La fatiga crònica. Si vostè té una falta d'energia ...

L'estat del cos humà, expressat en una disminució sistemàtica en el rendiment - l'anomenat "ruptura". Estan cansats de totes les persones, per exemple, després de la feina o la realització d'exercicis. Però en aquest cas estem parlant és clarament formes patològiques. Gairebé cada persona entén que hi ha una diferència en l'expressió: "Estic cansat", i "Tinc una avaria."

Els símptomes en el segon cas són de naturalesa crònica i s'expressen en elevada, fatiga anormal, nerviosisme, trastorns del son, apatia, depressió, debilitat general. Una persona que pateix d'aquesta malaltia, que es caracteritza per negativa, pensaments pertorbadors, sospita. Es pot prendre una realitat distorsionada. Per exemple, sembla que està envoltat per una mala interpretació per part dels familiars. Aquesta condició sovint provoca escàndols familiars.

Per desgràcia, la fatiga és sovint ignorat perquè no som conscients de la insídia de la malaltia. L'home espera que l'esdeveniment és només temporal amb ell. Aquí ve la nova matí, però no hi ha forces per aconseguir fins i tot fora del llit, i va pensar en el que ha d'anar a treballar, es desanimi. Arriba la nit, i la persona es distreu amb indiferència al seu llit. La impressió és que la vida - és una feina feixuga, més aviat una reminiscència del compliment de la condemna.

Aquestes manifestacions són evidents desviacions de la norma. Per si mateixos, el més probable, no van a anar i miraculosament desaparèixer, sinó una condició patològica empitjoraran. Sovint, la manca d'energia condueix a la depressió, disminució de la immunitat, la fatiga crònica. Llavors no hi ha hospital no pot fer. Quines són les raons subjacents a la fatiga crònica? En realitat, el més diferent, per exemple, la tensió nerviosa, la mala alimentació, manca de son crònica, l'excés d'exercici, així com:

• problemes familiars (conflictes, l'emoció per a la família, el divorci);
• problemes associats amb la disfunció de la tiroide;
• La deficiència de ferro, deficiència de vitamines;
• diverses malalties infeccioses;
• processos inflamatoris.

Això no és totes les raons que poden causar fatiga. Per descomptat, sense recórrer als especialistes adequats no es pot fer en les formes greus dels símptomes de fatiga crònica. No obstant això, alguns consells en la majoria dels casos pot ajudar. En primer lloc, no importa el trivial per a algunes persones pot sonar, però de vegades només cal sortir més sovint en l'aire fresc, caminar. També la fatiga sovint se substitueix per la marea d'alegria a aquells que estan començant a ser amics de la fizzaryadkoy matí, que s'ha de dur a terme en una habitació ventilada.

Heus aquí un bon consell:

• Assegureu-vos d'obtenir suficients vitamines. En particular, menjar més fruites i verdures. Si cal, complex de vitamina poprinimat.
• Considerar seriosament la dieta. Coma amb regularitat i completament. Els anomenats dies de dejuni són útils si vostè ho està fent conscientment, i no de manera forçada.
• El somni és de vital importància. No és d'estranyar la saviesa popular l'equipara a la droga. No cal fer un esforç per dormir durant el dia, però a la nit la majoria de la gent necessita vuit hores de son.

Si vostè té una avaria, el tractament en molts casos pot ser que no sigui necessari. Però amb la condició que vostè és seriós sobre el seu cos, escoltar les recomanacions anteriors. També li oferim les receptes de tractament tradicional per la fatiga crònica.

Prengui suc d'àloe (100 g); nous (500 g, han de moldre o potoloch); abella de la mel (300 g); suc espremut de 3 llimones (quatre) possibles.

Fer la barreja i prendre una mitjana diària d'una hora abans de cada àpat. Aquest tractament ajuda a enfortir el cos, augmenta el to general i el rendiment, millora l'estat d'ànim.