Per redueix dit del peu?

Molt sovint les persones s'enfronten amb el problema que redueix els peus. D'acord, no només és dolorosa, però també molt incòmode. Per cert, enquestes als pacients han confirmat que un estat tan sovint ocorre en la nit, el que interfereix amb el son normal i sana. De fet, atapeït dits per raons completament diferents. Però en qualsevol cas val la pena recordar que aquest problema ha de buscar immediatament ajuda mèdica.

Per què porta dits dels peus?

Per descomptat, per tal inconvenient que enfronten moltes persones. No obstant això, molt sovint rampes i entumiment són el resultat de sabates incòmodes desgast. Per exemple, la majoria d'aquestes queixes vénen de les dones, constantment l'ús de sabates amb punta estreta talons alts. El fet que aquest tipus de disseny, tot i que es veu bé, però no promou la circulació normal del peu. A més, es redueix el dit del peu i els atletes professionals i ballarins, músculs de les cames estan regularment exposats a càrregues extremes. Com a exemple, ballarins, futbolistes, corredors i així successivament. D. Si vostè pertany a un d'aquests grups, un problema similar pot ser considerat natural. Per tal d'alleujar la seva situació, renunciar a "espàrrecs" incòmodes i cura regular dels peus.

Redueix els peus a causa dels estils de vida sedentaris

Sí, els atletes estan en risc. Però d'altra banda el sedentarisme és també bastant sovint condueix a un problema d'aquest tipus. Per descomptat, constant repòs al llit o al treball sedentari ple de violació de la parada del flux normal de la sang. És per això que amb el temps apareix entumiment o sentir els espasmes musculars. La sortida és - fisioteràpia regular, córrer al matí o una visita al gimnàs.

Redueix els peus a causa de la falta de nutrients

Si vostè no pertany als atletes professionals, no solen portar sabates incòmodes, i no es pot cridar a una manera de vida sedentari, és possible que la seva dieta no té prou quantitat de certs minerals i vitamines. En particular, es porta a patir dèficit de les següents substàncies:

• Magnesi - un mineral que és necessari per a la funció muscular normal. Es troba en aliments com els plàtans, fesols, cereals, verdures fresques, la síndria, l'espinac.
• A més, una part integral de la dieta ha de ser productes que continguin calci, com el peix, la llet, sèsam, formatge, mató, ametlles.
• El potassi és responsable no només pel treball dels músculs, sinó també per a l'adequada conducció dels impulsos elèctrics al llarg de les fibres nervioses. Aquesta substància està present en el plàtan, fesols, els albercocs, les algues i similars. D.
• I, per descomptat, és necessària per a l'absorció de calci normal de la vitamina D, que es produeix a la pell per l'exposició a la llum solar. La quantitat addicional d'aquesta substància es pot obtenir pel consum de productes marins i ous.
• Per desgràcia, la font d'alimentació normal no sempre és capaç de compensar ràpidament la falta de nutrients. És per això que els experts recomanen almenys un cop l'any per sotmetre a un tractament, prenent medicaments que contenen totes les vitamines i minerals necessaris.