A mesura que l'aigua de sortida del cos i viure sense edema

Alguna vegada es desperta al matí amb les parpelles inflats o difícils de portar sabates després de la feina? Sens dubte, aquest tipus de símptomes desagradables són familiars per a tothom.

Per saber com l'aigua de sortida del cos, cal entendre per què hi ha inflor. Diverses malalties del cor, fetge, ronyó causar retenció de líquids en els teixits. A més, l'estrogen, està present en excés en les dones durant el període premenstrual, que contribueix a l'acumulació d'excés d'aigua.

Però avui parlarem de per què l'edema es produeixen en persones sanes. No menys important paper en la violació del metabolisme de l'aigua jugar a la manca d'activitat física i estil de vida sedentari, ajuda a alentir el moviment de la limfa i el flux sanguini. Per retirar l'aigua del cos, en aquest cas ajudarà exercici vigorós.

Una altra de les raons - error en la dieta, l'abundància d'aliments grassos i salats. La sal és un proveïdor principal de sodi en el cos, que en aquest cas esdevé un edema causa. La dilatació de capil·lars i vasos sanguinis causades per l'adhesió excessiva a alcohol, també provoca la retenció de líquids.

Potser algú això pot semblar absurd, però abans de la sortida d'aigua del cos, cal acostumar-se a beure en quantitats suficients. Una de les principals causes d'edema és la deshidratació (deshidratació). Per al funcionament normal del cos requereix un simple aigua que perd regularment. Això ens porta al fet que la cèl·lula de recollida d'aigua per a la vida normal, mentre que l'organisme està patint de deshidratació.

Per tant, la forma de retirar l'aigua del cos sense l'ús de diürètics?

Només ha d'ajustar la seva dieta diària. Des de 1 mg uneix carbohidrats en el cos 4 mg d'aigua, el sucre, així com la sal, s'han d'utilitzar en quantitats molt limitades. El mateix passa amb salsitxa fumada, aliments grassos, productes forn.

Al menú, és desitjable incloure aliments que l'aigua de sortida del cos. Els vegetals més simples - patates, remolatxes, cogombres, tomàquets i pebrots - excel·lent ajuda per alleujar el cos d'un líquid detingut. Síndries, melons, tomàquets i plàtans millors medicaments per fer front al problema d'edema.

Ja hem esmentat la necessitat de beure aigua ordinària. El consum d'un any i mig a dos litres d'aigua neta al dia s'ha de convertir en un hàbit diari. Si anar al gimnàs, fer gimnàs, l'aigua ha de beure encara més.

Bany o sauna - la primera edema enemic. Sota la influència del cos de vapor sobreescalfat fàcilment aclarit de l'excés de líquid. Si la visita a Bath per qualsevol raó no desitgen per a vostè, vostè pot a casa per prendre un bany amb extracte d'agulles de pi. Dues vegades a la setmana serà suficient per normalitzar el metabolisme aigua-sal.

Ajuda tan aviat com sigui possible desfer-se de la inflamació i ajudar a les plantes medicinals: full de nabiu, abulón ós, boixerola, cua de cavall. A més, si s'afegeix a la de nabiu aigua potable, llimona, el gingebre, la retenció de líquids en el cos pot ser evitat.

Portar de tornada a la dieta normal, augmentar l'activitat física, seguir els consells esmentats anteriorment - i vostè no ha de trencar-se el cap com retirar l'aigua del cos.