13 dies de prova: Angela dieta

Aquest és el nom d'una de les dietes més populars i efectius del nostre temps - Dieta Angela. Tota dona sap que si ella volia des de fa força poc temps per desfer-se dels quilos de més d'excés de pes, millorar la seva salut per millorar la salut en general, s'ha d'aplicar a aquest mètode.

Els anomenats resultats dieta Angela dóna la més impressionant - per un període de dues setmanes (menys un dia), vostè pot desfer-se dels 7, 8 i, de vegades l'excés de quilos, amb la construcció del poder mateix està organitzat tan bé que li permet reestructurar radicalment el metabolisme. Que al seu torn condueix a un resultat reeixit - el pes no només disminueix, però es manté estable durant molt de temps.

Una característica d'aquesta manera i mètode és la seva alimentació per separat, la qual cosa significa que els productes proteics d'alternança i vegetals. Això es realitza fàcilment, ja que el menjar, d'acord amb la dieta ha de ser fraccionada, un dia a sis vegades, a intervals de dos a dos i mig hores. Seguint totes les recomanacions, es pot aconseguir resultats sorprenents dins d'una setmana - deu dies després del començament de la dieta, molt més com que sovint és recomanat pels nutricionistes i no té contraindicacions. A més, els experts recomanen en aquest moment per fer exercicis diaris i massatge per a la pèrdua de pes ha estat més que reeixida i sense dolor.

En general, Angela dieta és bastant simple. El seu menú setmanal és una estructura que sempre ha d'estar a la mà. En el primer dia en l'esmorzar per ser un borratxo porció de cafè (per descomptat, sense sucre) per al sopar - consumeixen cuits dos ous "durs" són una mica de tomàquet i una mica d'enciam. En el sopar preparar una llesca de carn de res magra, bullit o fregit en oli vegetal, afegir-hi una part d'espinacs.

L'esmorzar en el segon dia ha de ser un cafè amb torrades per sopar adaptar-se a un tros de carn rostida amb els tomàquets i l'enciam, i per al sopar - un plat de verdures o brou baix en greix.

El tercer dia es pot començar amb un esmorzar de cafè negre amb pa torrat. Per al dinar, el millor és preparar una amanida verda i un tros de carn rostida. El sopar consistirà en dos ous durs, una porció d'amanida i talls de pernil magre.

Angela dieta en el quart dia és un cafè negre per esmorzar, ou, pastanaga i un tros de formatge per dinar, i una amanida de fruites amb iogurt lleuger per sopar.

Cinquè dia: Esmorzar - una amanida de pastanagues ratllades ruixats amb una mica de llimona. El dinar - una porció de peix fregit i un tomàquet gran. El sopar - un tros de carn amb guarnició d'enciam verd.

En el sisè dia, quan la victòria és a prop, en comptes d'esmorzar hauria de beure una tassa de cafè negre i menjar una galeta. Per al dinar permesa per preparar una porció de pollastre fregit i amanida. El sopar ha de consistir en carn de vaca i tots la mateixa amanida.

En el setè dia, es pot gaudir d'un esmorzar te sense sucre, dinar - carn magra de porc amb amanida per sopar - qualsevol plat, però en petites porcions i sense sucre. Després d'això, és convenient repetir la dieta anterior - i esperar que la pantalla de resultats.

En general, podem dir que un menú de dieta Àngel és força estricte: només proteïnes aliments, verdures i fruites, amb exclusió dels greixos i els hidrats de carboni per complet. Això vol dir que totes les amanides s'han de consumir sense salses i amaniments, maionesa cap en absolut, salsa de tomàquet i crema agra. Sense sucre i tots els altres productes que el contenen, incloent algunes fruites - plàtans, raïm, caquis i albercocs en la dieta estan prohibits, així com les patates i, per descomptat, la sal. L'única cosa que és gairebé totalment admet dieta rígida àngel, per la qual cosa és l'ús de fluids: plana d'aigua, minerals, te d'herbes o te d'herbes - tot això està permès, mentre que l'alcohol, sucs de fruites ensucrades i el te i el sucre estan exclosos per raons òbvies .