Utilitza el bany rus. Com es banyen en una casa de banys russa

Per desgràcia, el que ara es diu el bany rus, absolutament no ho és. Aquest és també un forn, i la temperatura i la humitat en el parell modern. Tal canvi s'ha produït després de la revolució per a un escalfament més ràpid de l'aigua. Utilitzar els banys russos coneguts des de l'antiguitat. És molt més agradable a la que ara es diu el rus, i en realitat ajuda a la salut. És d'entendre a què atenir-se, no cal confondre.

forn

Quines són les peculiaritats del bany rus? Aquest és el forn de vapor principal. Està fet de pedra i maó, i només s'escalfa amb fusta. Això li permet escalfar uniformement el vapor d'aigua a la temperatura desitjada. Si tenim en compte els banys i forns especialment russos, l'escalfador en aquest últim ha d'estar tancada. esquitxades d'aigua sobre ell en una petita quantitat, i el vapor no és corrent escaldar uniforme.

el disseny del bany

La construcció del bany rus també és inusual. En primer lloc, a la sala de vapor ha de ser petita finestra que s'obre després de cada sortida. La calor vindrà a través d'ell, i entra en l'aire fresc. A continuació, el bany de vapor s'omple d'oxigen, el que ens fa tanta falta al bany habitual. No cal disposar d'Escalfament. Des de la seva habitació es podreix ràpidament. El terra de la sala de vapor és constant en l'aigua, pel que és millor per dur a terme les seves rajoles. Els prestatges estan instal·lats en ella a la mateixa altura, que és igual a 70 centímetres.

L'amplada de cada ha de ser una mica més d'un metre, en una molt més convenient mentida. La segona sèrie de prestatges és millor no fer gran a causa Banshchikov ser incòmode. Si desitja augmentar el nombre de places, és millor per ampliar l'àrea de la parella. Els materials poden ser diferents - des de l'arbre estàndard al més modern.

Temperatura i humitat

Les condicions de temperatura i humitat Banys russos també diferents dels habituals. El més còmode de temperatura - 40-70 graus centígrads. Humitat era 40-70%. Tot i que la temperatura és molt més baixa del que és habitual, en una prou calents i estimulants. Alhora, el cos no és massa calenta i no es crema. El cos s'escalfa de manera uniforme i profundament. A partir d'una temperatura tal que no es veu afectada membranes mucoses, la pressió no puja i no ho fa marejat.

Una escombra al bany

bany rus amb una escombra, també, té les seves pròpies característiques. En primer lloc, abans d'utilitzar una escombra no està amarat en aigua bullint. Es va amarar en aigua freda i després es va escalfar en un bany de vapor. És un error pensar que és sec. Amb aquesta preparació les fulles d'escombra no perden les seves propietats beneficioses. Whip escombra, també, no cal, cal, per contra, a poc a poc, instant a les parelles a tocar la pell.

Aquestes característiques dels banys russos distingeixen dels seus parells no és molt correcte. Per tant, les característiques de l'estrepitosa, ara anem a parlar dels seus efectes sobre l'organisme

Bany rus: benefici i el dany

Bany pot ser perjudicial. Aquesta declaració podria sumir en fans de xoc s'escalfen. Bàsicament el dany causat per un excés de. Però vapor al bany rus? Constantment és impossible de fer. El millor és visitar el bany de vapor no és més de dues vegades per setmana. També fa mal a visitar el bany amb un cap mullada. Això pot conduir a un sobreescalfament. Per evitar això, el cap sec ha d'usar una gorra de llana o de feltre.

A les males conseqüències en el bany de vapor es traduirà en un estómac ple. No costa molt per menjar i beure abans del bany. L'alcohol funciona com un extra. La intoxicació causa de la calor és més ràpid i més fort. Després d'una visita a la sala de vapor, també, no es necessita molt per menjar i beure, l'efecte que serà pitjor, i la càrrega en el cos - per sobre. Amb l'estómac buit no pot també disparat. El cos necessita energia per visitar llocs amb un ambient desconegut.

Utilitza el bany rus afecta tots els sistemes del cos. Una visita a la sala de vapor augmenta la vitalitat, alleuja l'estrès i les malalties de curació. Des del principi, el cos de la temperatura de vapor és alta. la pressió s'incrementa en aquest moment, dilata els vasos sanguinis, i el ritme cardíac s'accelera. Comença evolució activa de diòxid de carboni. Per tant, no hi ha capacitació en aplicació. Llavors comença la sudoració profusa. Glàndules sudorípares i sebàcies comencen a treballar de manera espectacular.

Utilitza el bany rus és que les altes temperatures músculs obstruïts relaxen, s'elimina la tensió. Juntament amb el llavors comença l'alliberament de substàncies nocives o tòxiques. Utilitza el bany rus és purificar els porus i la descamació de les cèl·lules mortes de la pell. Les persones que assisteixen regularment a un lloc menys propensos a patir de refredats, més rendiment i resistència.

bany rus: indicacions i contraindicacions

És útil per visitar aquest lloc no només per a les persones sanes. També hi ha indicacions d'aquest procediment.

• Bany - el millor ajudant per a les persones propenses als refredats i virus. Només després d'aquests procediments han de ser moderades.
• Durant la seva visita a bany cos es desfà de l'escòria, per tant, és útil per a les persones que pateixen de sobrepès i la formació d'escòria.
• Bany de vapor relaxa, millora el rendiment i la resistència. Fatiga - això és una indicació per a una visita.
• Al bany necessita passa amb les persones que pateixen de barbs, acne, cel·lulitis i altres defectes de la pell cosmètica.

Igual que amb qualsevol procediment, sauna russa té les seves contraindicacions. Han de llegir-se, abans d'entrar a la sala de vapor. A causa de que pot donar lloc a conseqüències molt greus:

• No es pot anar al bany per a les persones que pateixen de malalties cardiovasculars. cossos febles no poden suportar la càrrega.
• Amb altes temperatures també contraindicat visitar la sala de vapor. La calor només pot agreujar la situació.
• Amb el desenvolupament de càncer i tumors de les altes temperatures accelerar aquests processos. Per tant, és millor no banyar-se en una casa de banys russa amb aquest diagnòstic.
• En les malalties del sistema nerviós també és indesitjable visita a la sala de vapor, ja que les conseqüències poden ser extremadament sorprenent.
• Durant la malaltia aguda han de posposar el viatge al bany rus. L'alta humitat i la temperatura poden afegir molèsties.
• Els nens, les dones embarassades i la gent gran és convenient tenir un enfocament cautelós a la visita parell. Aquestes categories de gent cos feble, i un cop més no cal carregar.

Una sauna o un bany

Com trucar, bany rus oa la sauna? Qui investigarem aquest assumpte. Bany i la sauna són no només el nom sinó també el dispositiu.

La primera i la principal diferència - és la humitat. Al bany rus augment de la humitat, la qual cosa augmenta la calor de les temperatures prou baixes. En aquest cas, la suor s'evapora i pitjor, ja que es macera la pell i al vapor. A causa d'aquesta alta humitat bany de peu indesitjables amb alguns problemes de salut.

A la sauna, per contra, ha de ser molt baixa humitat. Això fa passar el temps en què sigui més fàcil. El vapor calent no hi és. La suor s'evapora ràpidament de la superfície del cos, l'àrbitre de refrigeració. Sauna neteja el cos de substàncies nocives i escalfa els òrgans interns, però no a exfoliar la pell morta. Tal cosa com sauna russa no existeix. Sota aquesta aparença pot ser una sauna o un bany comú. Així que no crec aquestes inscripcions

La sauna pot ser nens, gent gran i persones que pateixen de malalties del cor i els vasos sanguinis. Les altres contraindicacions són les mateixes que en el bany rus. L'aire sec a la sauna no empitjorar l'estat de salut. Per contra, una sensació de elevar-se de aquest tipus serà agradable, i la incomoditat d'altes temperatures serà completament absent. Escombres sauna tampoc utilitza com el vapor. Però la presència de la piscina no és una diferència de banys sauna. Pot estar present o absent en les dues espècies, així com altres formes d'entreteniment.

Alcohol i altres productes no molt útils poden estar presents en el bany. Però l'ideal és que no ha de ser. Perquè el veritable bany rus i la sauna ha de ser agradable i no altres coses. Per tant, val la pena visitar aquests llocs per millorar la salut i el benestar general.

Finalment, una petita

Ara vostè sap el que és un bany rus. Beneficis i efectes nocius - es tracta de dues qüestions importants que hem discutit en detall en l'article. Esperem que la informació hagi estat útil.