Tipus de simuladors - Descripció i aplicació

Avui dia, els joves estan més interessats en el culturisme i el fitness. actors i actrius de Hollywood, així com estrelles de l'atletisme amb cossos entonats es converteixen en ídols per a molts nouvinguts que busquen convertir-se en l'ideal de bellesa masculina / femenina. En contrast amb el segle passat, quan la construcció dels seus cossos tractats com un escèptic, i molts tipus de simuladors només existia en els soterranis i alguns gimnasos, avui tothom es pot permetre el luxe de comprar un abonament de temporada a un gimnàs proper, i nombrosos suplements de nutrició esportiva i la disponibilitat d'experts entrenadors ajuden a aconseguir el resultat desitjat en un temps molt ràpid.

Tot el Club de salut que tingui l'oportunitat de provar tot tipus de simuladors. Com a regla general, tots ells dividits en 2 grups: de força i cardio. Cada un té la seva pròpia finalitat i objectius, els detalls estan per sota.

Com el seu nom indica, no és facultat d'augmentar el rendiment atlètic poder i construir el múscul. També hi ha tipus del seu entrenament de la força. De l'assignació de 3:

1) simuladors amb el seu pes, que inclouen bars i bars (però sovint els atletes horitzontals són arrossegats i espremut en les barres amb peses).

2) Formadors amb els pesos lliures, que inclouen barres, pancakes, un banc amb una barra (màquina Smith fa a la forma).

3) l'aparell de formació amb els incorporat en pes, és a dir on el pes s'ajusta d'acord amb marc ben establert ( "papallona," Crossover els blocs d'empenta inferior i superior i similars).

Aquesta és una classificació d'aquest tipus. El primer tipus s'utilitza normalment al principi o al final de l'entrenament, quan els músculs necessiten per a l'escalfament o estirament. El segon tipus inclou exercicis bàsics que es consideren més importants per augmentar la força muscular i el rendiment. El tercer tipus d'exercici s'integra perifèric que també afegir volum als músculs i augmentar la força, però són menys eficaços que la base.

Com es va esmentar anteriorment, hi ha alguns tipus de simuladors - és cardio. Estan dissenyats per escalfar tot el cos abans de l'exercici, en substitució d'un entrenament complet per al desenvolupament de la resistència màxima o per cremar greix. A cada habitació es pot veure les màquines de cardio amb diferents característiques i especificacions. Els més comuns són l'entrenador-bicicleta i cintes de córrer, que pot ser ajustat la manera "per si mateix". Bé, l'última aparició en aquesta categoria - que orbitreki. Són una espècie de combinació de motors pas a pas (simuladors imiten recorre a les escales) i cintes de córrer.

Així, s'han enumerat els tipus anteriors de simuladors. No obstant això, amb un estil de vida actiu, no tots tenen el temps per visitar els gimnasos. Però aquí, ningú hauria de tenir cap problema greu. El fet és que avui en dia hi ha un gran nombre de botigues, que ofereixen una varietat de material esportiu per a tots, com se sol dir, el gust i el color. Per estalviar diners, oferir estació de fitness conjunt, és un complex de diversos simuladors en un.