Recordes com saltar a les "bandes de goma"?

Avui dia, les generacions més joves, per desgràcia, gairebé tot el seu temps lliure a l'ordinador, en el cas que no existeixen altres activitats. Però una vegada que no hi havia ordinadors, no hi ha telèfons mòbils, i els nens tenien un bon moment "en viu" jocs. Recordar almenys el mateix "llampecs", "policies i lladres" i molts altres en moviment i la diversió interessant. Una nena es diverteixen va muntar en les "bandes de goma", mentre que constantment perseguint als nois, per la qual cosa no es tallen subreptíciament inventari. Malauradament, aquest joc va començar a ser oblidat. Moltes noies no saben no només com saltar a les "bandes de goma", i que en general no és un entreteniment. Però no només és molt divertit, però també és útil en termes de desenvolupament físic.

Prou com per saltar, el que necessita la geniva més comuna de quatre metres de llarg. Les seves vores fortament lligats a obtenir un gran llaç. Molt sovint, aquest joc es juga amb tres o quatre persones: dues de les genives celebrat, i un o dos de salt. No obstant això, si ho desitja, pot saltar i sola estirant entre dos arbres o cadires. I ara recordem com saltar a les "bandes de goma". Totals en aquest joc de deu exercicis, però la seva execució és complicada, ja que el canvi de l'altura. El nivell més senzilla - en primer lloc, quan l'elàstic s'estira fins als turmells. I ara els mateixos exercicis.

"Uns" - es col·loca de costat a la banda elàstica, de retruc, mentre que ràpidament posar un peu al mig d'una "pista", i després recuperar-se.

"Dvoechku" - un peu al mig d'un salt cap amunt, a continuació, fer el salt cap al costat que era al mig de la segona etapa, i la primera era fora.

"Grau C" - es fan de la mateixa manera que l'exercici anterior, l'única diferència és que després de tenir un peu "saltat" al centre, hi ha la necessitat de posar un segon i després aparèixer en la mateixa forma que el salt. Anteriorment, aquest tipus de jocs rezinochkoy a l'escola i en els tribunals han estat molt populars.

"Quartet" - per saltar sobre una banda elàstica de manera que una cama es col·loca en una "mig", i el segon - en l'altre. Llavors vostè ha de saltar cap amunt i canvia de cama. Ara saltem a fi de posar l'altra manera i simplement posar els peus sobre la geniva. Tornar a saltar per canviar la posició dels peus i saltar.

"Pyaterochka" - el peu esquerre sota de la primera de les genives, la dreta - en ell. Donar el salt a la segona meitat de la geniva estava sota el peu dret i l'esquerre estan atacant des de dalt. Se suposa que és una espècie d'arc, que és ara un de l'salt necessari per saltar.

Saltar a les "bandes de cautxú" en, i aquest exercici es diu "Shesterochki". Ho fa així: enganxar la primera meitat, amb els dos peus cauen en un segon, per formar un "sobre". Des d'aquesta posició ha de saltar a terme, però cal anar al mateix temps amb els dos peus a tant les genives.

"Semerochki" - fent el mateix "sobre", com en l'exercici anterior, però saltar de manera que els seus peus estaven a banda i banda de tota la goma de mastegar. Ara en el seu salt a capturar, amb les cames creuades, i rebot.

Certament, vostè comença a recordar com saltar a les "bandes de goma", oi? I ara "Vosmerochki" - fer "sobre", i després de peu a sobre amb els dos peus, per obtenir un diamant. Saltar i tractar d'aconseguir els dos peus al centre de la goma de propagació.

"Nine" - el peu dret està a l'exterior, a l'esquerra - entre les genives. Saltant a fer gir de 180 graus, i el peu dret amb el compromís del seu mig pas a la segona meitat de la goma. A partir de les llengüetes de refrescs resultants, tant trepitjar la goma.

"Dotzenes" - deu vegades la necessitat de saltar sense parar al centre entre les bandes de goma, saltant a la dreta, després a l'esquerra.

Per descomptat, l'exercici i maneres de saltar a les "bandes de goma", n'hi ha molts. I tots ells fets a diferents altures. Un cop completat amb èxit, "dotzenes", s'eleva per sobre de la geniva, fent els exercicis de forma automàtica es complica.