Quines professions contribueixen a l'aparició d'excés de pes?

Un nou estudi realitzat per l'agència Assessor d'Internet d'investigació de mercat Harris Interactive mostra que en les ocupacions que impliquen alts nivells d'estrès, un major percentatge de treballadors que pateixen d'excés de pes. El més probable és que serà molt sorprès de trobar algunes ocupacions en aquesta llista.

1. Agents de Viatges

Aquestes persones han de fer tots els esforços per atendre a cada client, la planificació i l'organització del seu viatge. El procés implica una càrrega pesada i l'estrès, ja que, a més de les necessitats dels clients, les agències de viatges sempre tenen més comercials i objectius a assolir. A més, aquest treball ha de seure durant hores, el que no és propici per mantenir un pes saludable.

2. Els advocats

En aquesta àrea, l'estrès i la tensió - les coses habituals. Menjar en excés a causa de l'ansietat i la manca de control de les porcions i el recompte de calories fa que aquesta professió un dels que contribuirà a l'augment de pes.

3. Els treballadors socials

Així com les agències de viatges, els treballadors socials passen massa temps asseguts. Sovint tenen dinar a la feina i gairebé mai tenen la capacitat de realitzar exercici físic o participar en qualsevol activitat física durant la jornada laboral.

4. Els mestres

Quan escoltes la paraula "mestre", ¿quina imatge ve al cap en primer lloc? Un home assegut a la taula, ¿no és així? Els mestres no poden seure a la taula on s'imparteixen les classes, però tot el seu treball administratiu necessari per fer mentre s'està assegut: preparar-se per a les classes, treballs de prova, per omplir els documents.

5. Els artistes, dissenyadors, arquitectes

Aquestes classes van de la mà amb un horari flexible i el treball independent. Com que aquests professionals es basen principalment en la creativitat i la inspiració, que no han de complir amb horaris estrictes. El mateix s'aplica a la nutrició. Mengen quan volen i treballen generalment assegut.

6. auxiliars administratius

Un altre treball sedentari, que inclou la voluntat de sempre acudir en ajuda dels altres. Aquest treball implica diària massa estrès i l'ansietat, per no esmentar l'exemple clàssic d'un mal hàbit - el sopar just al davant de l'ordinador.

7. Els científics

El treball intel·lectual sovint va de la mà amb la manca de mobilitat. Els científics massa impacient, perquè volen aprendre més i descobrir noves coses, el que de vegades s'obliden d'hàbits alimentaris saludables. La NASA, per exemple, fomentar l'exercici durant les hores de treball i organitzar els programes de lluita contra l'augment de pes.

8. Policia

La imatge d'un policia gros que mengen a la carrera, ja s'ha convertit en un clàssic, ¿no és així? Però ¿s'ha preguntat per què? Aquesta professió és una de les més estressants. Només cal pensar en tots els tràmits amb la qual han de fer front. Per a aquests nois, el menjar és sovint l'única manera eficaç de fer front a l'estrès.

9. Els experts en el camp del màrqueting i les relacions públiques

Aquest és un altre exemple de treballar sense un horari fix. Aquests professionals no tenen terminis diàries per les quals han de seguir, però en canvi hi ha esdeveniments en els quals cal atendre. La majoria de les vegades aquests esdeveniments van acompanyats d'una taula de bufet, i és per això que la professió ha aparegut en aquesta llista.

10. Els programadors

Aquest camp és una combinació d'esferes científiques i creatives. Els programadors passen massa temps davant de l'ordinador, i al mateix temps d'acord amb una gran quantitat d'estrès. En general treballen fins a altes hores de la nit, el que condueix a mals hàbits alimentaris.

consells

Seguiu aquestes senzilles regles de no aconseguir excés de pes, no importa quin tipus de treball que està realitzant actualment.

• Sovint anar a fer una passejada o, almenys, utilitzar les escales en lloc de l'ascensor. Vine al meu col·lega per dir "hola", en lloc d'enviar-lo per correu electrònic. Si vols un refrigeri, fer-ho fora de l'oficina, en lloc d'utilitzar el lliurament.
• Pensar en millorar la qualitat dels aliments. Si no pot canviar res en la seva atapeïda agenda i la necessitat de menjar fora, almenys, intentar demanar menjar saludable.
• Beure més aigua. Assegureu-vos que sempre té amb vostè una ampolla d'aigua.
• Intenta reemplaçar les begudes de cafè més saludables com el te verd.
• Provar més propensos a relaxar-se i evitar l'estrès. Vostè pot tractar d'escoltar música relaxant i practicar la respiració profunda.