Per què el mal d'esquena després de dormir

Al final del dia i llarg, esperem a l'hora de dormir. Aquesta nit, el nostre cos es relaxa i les potències de càrrega. Però és impossible relaxar totalment, si aixecar-se del llit, se sent molèsties. Per què el mal d'esquena després de dormir, i què fer al respecte?

Les raons poden ser moltes. El més simple - incòmoda posició durant el son. La majoria de la gent li encanta quedar-se dormit, estirat cap per avall. Però aquesta postura tensa fortament els músculs, evitant que es relaxa. En aquesta situació, el mal d'esquena després de despertar no pot ser evitat. Estirat sobre la seva esquena, els músculs tensos ni menys. Per a una relaxació total en aquesta posició haurà d'elevar les cames i doblegar als genolls, després de col·locar un parell de coixins. Aquesta postura eliminarà la tensió de la zona lumbar, i despertar el nadó a dormir tota la nit.

Si la raó és que el mal d'esquena després de despertar, ¿no és així, vostè ha de comprovar el llit. Potser el seu matalàs i el coixí ha de ser reemplaçat. Per als músculs de l'esquena es relaxen per complet, vostè ha de dormir en un matalàs ortopèdic. Coixí en forma d'os que suporta la columna cervical, farà que s'oblidi de dolor i rigidesa en el coll del matí. Adequadament equipat roba de llit li donarà un somni profund.

Si després de l'eliminació d'aquestes dues raons segueix sent un mal d'esquena després de dormir, vostè ha de buscar ajuda qualificada al traumatòleg i neuròleg. La raó pot ser qualsevol dolor lumbar columna vertebral, rigidesa, inflor, o una sobrecàrrega dels músculs de l'esquena, curvatura de la columna i la contracció asimètrica dels músculs prop de la columna vertebral. Esbrinar la causa, el metge li dirà com tractar el mal d'esquena. Per a cada pacient desenvolupar un programa individual de rehabilitació i la prevenció addicional, tenint en compte les característiques personals i l'estat del pacient.

És possible que la raó per què el mal d'esquena després de despertar-se, no un símptoma de problemes amb la columna vertebral, i el resultat de malalties dels òrgans interns. Continuació, haurà de passar proves addicionals per determinar la causa exacta. síndrome de dolor d'esquena acompanya les malalties dels sistemes nerviós, circulatori, sistema urogenital, malalties de fetge, pàncrees i tracte gastrointestinal.

Cal saber com eliminar el dolor i què fer per a la prevenció de la seva recurrència. En primer lloc, que la pau completa, i rebre medicaments per al dolor, que poden incloure "Diclofenac" "Ibuprofeno", "Nuprin" o "Brufen". D'aquesta manera ajudarà a eliminar el dolor agut. Per reduir el dolor en el primer dia de l'atac a fer-se locions fredes. A partir del segon dia encaixar més calor. Que la calor ajuda a la relaxació completa dels músculs i reduir el dolor. Veritable salvació serà l'adopció d'un bany calent amb oli d'avet, avet, romaní i neroli.

No us oblideu sobre el poder miraculós de massatge. mans del massatgista professional en una sola sessió es tregui l'estrès acumulat i es trauran el dolor. No obstant això, aquest mètode no és en absolut adequat en presència d'una hèrnia de disc. Introduït per unitat de força pot conduir a la immobilitat de la persona.

En presència de malalties com ara la ciàtica, pot ajudar a una compresa calenta de cera calenta. Tornar pre copiosament lubricat amb oli de pròpolis. Albergar cera de polietilè i càlid xal o mocador. És recomanable fer aquest tipus de paquets de calor a la nit.

Quan la ciàtica i el mal d'esquena baixa ajudaran a la infusió d'hipèric. Per cuinar es necessita l'herba herba de Sant Joan, que es pot comprar a qualsevol farmàcia. Omplir Hypericum matèria primera aigua bullint i ben embolicat, insistim en unes dues hores. Prendre una tassa de fins a cinc vegades al dia. El curs del tractament durant un mes.

ajuda fina una varietat d'ungüent d'escalfament. Això pot ser un "Efkamon", "Finalgon" o qualsevol altre ungüent a la presència d'abella i verí de serp.