Músculs profunds de l'esquena

músculs de l'esquena són una de les principals en la cotilla humà. Però sovint, la gent s'oblida per complet sobre el desenvolupament d'aquesta part del cos, ja que prestar molta atenció al bombament de premsa de pit, cames, braços. Cal no oblidar que la força dels músculs de l'esquena depèn de la postura. A més, quan es bomba la premsa i els malucs és necessària la participació d'anada i tornada. En cas contrari, el sistema muscular es desenvolupa de manera desigual. Això pot conduir a un desequilibri en el cos a una lesió.

músculs de l'esquena són molt nombroses. A continuació considerem els principals. Examinar amb més detall l'estructura de la part posterior pot estar a l'atles anatòmics.

trapezis estan situats a la part superior i el coll per darrere de la coberta. Cada múscul és similar al triangle. Junts formen una forma trapezoïdal. A causa de l'aparença i aconsegueixen el seu nom. Ells són responsables de l'operació de les pales. músculs trapezi, mentre que la reducció de les fulles d'elevació, van baixar o es mou cap al costat de la columna vertebral. Treball bigues d'elevació superiors contribueix fulles. Baixa els va baixar. Si tots dos estan implicats en el treball i les bigues superiors i inferiors, llavors hi ha les fulles de compressió cap a la columna vertebral. La part superior del triangle es va tornar cap a l'extrem lateral de la fulla. La base és atret cap a la columna vertebral. Cal entrenar el múscul trapezi, a causa del moviment de les espatlles cap amunt i avall. Qualsevol exercici, de punt, amb la implementació d'aquestes accions, dirigit al desenvolupament. Particularment ben entrenats músculs trapezi amb barra.

dorsal ample es troba a la part inferior. La part superior d'ells es troba directament sota el trapezi. Ajuden al seu torn les mans cap a dins i moure les espatlles en el mateix pla amb el cos. Per bombar aquest grup muscular, que s'adapta a gairebé qualsevol conjunt de exercicis per l'esquena. L'ús en la formació de diversos pesos i petxines: barres, peses, etc. També bon efecte es tiri de la barra.

músculs romboides home de tornada sota trapezoïdal. Va rebre el seu nom de la forma que s'assemblen, és a dir, es veuen com un diamant. Situat entre els omòplats. músculs romboides es divideixen en grans i petits. La primera es troben entre les fulles, i el segon - una mica més alt. Gran ajuda en la reducció de girar les pales i aixecar-les. Petites fulles més properes a la columna vertebral. Inflar els músculs romboides, pot exercir en qualsevol superior de l'esquena.

Es necessita el múscul principal per redreçar la columna vertebral. És a prop de la superfície en comparació amb altres músculs profunds de l'esquena. Es tracta dels músculs de l'esquena més llargues i potents. Ja que ha de ser considerat tot el grup de petits que formen un sistema complex. El múscul principal amb la reducció bilateral d'ajuda a redreçar la columna vertebral i mantenir-la en un estat viu. Si una persona s'inclina en una direcció en particular, llavors hi ha una contracció muscular unilateral. Bigues superior músculs de la base tenen el cap com estirar-la cap a ell. Aquest múscul juga un paper important en la respiració. Per l'augment en el "pont", i quan es produeix la desviació inflar i el desenvolupament del grup muscular.

Els músculs oblics de l'esquena es presenten transversospinales. Es compon d'un nombre de feixos musculars. Cadascuna d'aquestes formes als músculs rotadors separades: semispinal, i es va repartir.

músculs de l'esquena juguen un paper important en el treball de tot l'organisme. Créixer en força, i llavors no va a experimentar dolor desagradable a l'esquena i la cintura. Cal no oblidar també que la postura correcta depèn de la feina de molts òrgans. Després de qualsevol distorsió a la columna vertebral afecta el cos com un tot, i només pot funcionar a causa dels músculs. Usar una varietat d'exercicis per enfortir, i llavors el desenvolupament de la part posterior serà uniforme.