Màscares d'entrenament: característiques i descripció

Actualment, per a moltes persones, l'esport ha deixat de ser un passatemps habitual. Actualment, la indústria de la producció de mercaderies per a atletes té com a objectiu el desenvolupament d'equips, dispositius i eines especials que millorin l'actuació de l'esportista, millorin la resistència del cos a les tensions.

Un dels dispositius més innovadors dissenyats per millorar el rendiment esportiu són les màscares d'entrenament. Són usats no només per atletes professionals, que necessiten un creixement progressiu de la massa muscular, l'expansió del recurs pulmonar, sinó també aficionats. Es tracta d'aquesta sorprenent invenció que parlarem d'aquest material.

Què són les màscares d'entrenament?

Els dispositius d'aquesta categoria, de fet, actuen com a inhibidors de l'alè. Segons la forma, aquests productes recorden en molts aspectes els respiradors convencionals amb vàlvules. El dispositiu es posa a la cara de l'atleta, creant una resistència addicional a l'hora d'exhalar i inhalar. D'aquesta manera, durant l'execució, altres esforços físics, es reforça el diafragma, augmenta la capacitat d'absorbir l'oxigen dels pulmons.

Per què utilitzar un dispositiu?

Les màscares d'entrenament estan dissenyades específicament com un mitjà capaç de simular les condicions que es creen durant la formació a les terres altes. Amb l'augment del esforç físic amb el dispositiu, es crea un efecte de la hipòxia, que condueix a la inanició d'oxigen. Com a resultat, l'adaptació de l'atleta a la formació en aquestes condicions permet ampliar significativament les capacitats del cos, reduint el temps per obtenir resultats concrets.

Les màscares d'entrenament diferents es diferencien en diferents tipus. Això permet simular ocupacions a una altitud d'1 a 6 km sobre el nivell del mar. En definitiva, la imitació d'aquesta formació a gran altitud ofereix una oportunitat per afrontar diversos problemes i superar el vostre propi límit.

Principi de funcionament

Com ja s'ha esmentat anteriorment, la màscara d'entrenament d'elevació està equipada amb vàlvules de tancament. Durant la retracció de l'aire en presència de resistència, els pulmons s'amplien més. L'àrea dels teixits augmenta gradualment, la qual cosa contribueix a l'absorció d'un major volum d'aire.

D'aquesta manera, la màscara de formació d'entrenament d'elevació, quan s'utilitza regularment, millora la saturació del cos amb oxigen sota condicions normals de formació. En conseqüència, els moviments corporals actius durant la respiració a través de les vàlvules contribueixen a augmentar la capacitat del cos de saturar ràpidament i efectivament els teixits i els òrgans amb substàncies beneficioses.

Com triar la mida adequada?

Per no confondre's en triar els paràmetres d'una màscara d'entrenament, heu de guiar-vos pel següent:

• Els atletes que tinguin un pes de fins a 60 kg encaixin amb la mida S;
• Els atletes que pesa de 60 a 100 kg han de prestar atenció a les màscares de mida mitjana M;
• Si el pes d'un esportista supera la xifra de 100 kg, en aquest cas val la pena concentrar-se en la selecció de màscares marcades amb L.

A qui es recomana utilitzar màscares d'entrenament?

Les màscares de formació de màscares d'entrenament són utilitzades efectivament per representants d'una àmplia varietat de disciplines esportives. Molt sovint, són utilitzats pels fanàtics d'arts marcials, boxejadors, levantadores de peses, corredors i ciclistes.

De fet, l'ús d'una màscara d'entrenament pot beneficiar a qualsevol persona que vulgui ampliar els límits del seu propi cos. A més, el dispositiu permet eliminar els efectes de les malalties respiratòries. En particular, utilitzar una màscara d'entrenament sovint es prescriu a persones que pateixen una manca d'alè, atacs asmàtics.

Beneficis

Quins avantatges té la màscara d'entrenament Màscara d'entrenament d'elevació? Parlant sobre els avantatges d'operar el dispositiu, cal esmentar la reducció del temps que suposa l'expansió de les capacitats del cos en comparació amb l'entrenament convencional. Els exercicis, que anteriorment havien de passar diverses hores, amb una màscara requereixen una sessió de mitja hora mantenint l'efectivitat de la formació. Tot això li permet estalviar energia, així com els costos financers que van a pagar pel gimnàs.

Un altre avantatge que la màscara de formació d'Elevation 2.0 té un augment en la capacitat natural dels pulmons per absorbir l'oxigen. D'aquesta manera, l'esportista té l'oportunitat de preparar el seu propi organisme per contrarestar càrregues no estàndard en cas de situacions atípiques. Augmentant la resistència del cos i mantenint la claredat del pensament, podeu confiar que el cos estigui preparat per a les proves més serioses.

No podem deixar d'observar l'alt nivell de comoditat que ofereix la màscara d'entrenament. Els dispositius anteriors d'aquesta categoria eren més com a màscares de gas voluminoses. Els moderns limitadors d'alè per a esports són compactes, còmodes de portar.

L'ús regular de la màscara ajuda a enfortir el sistema cardiovascular, augmenta les propietats protectores del cos, redueix el risc de taquicàrdia. Tot això en general permet assolir nous èxits i guanyar avantatges sobre l'enemic.

Finalment, hem de parlar de la pràctica, que diferencia la màscara d'entrenament 2.0. Aquest model té tres vàlvules actives, en comparació amb els prototips de la invenció, que contenien només un amortidor. Aquesta característica permet a l'atleta realitzar un ajust més flexible de la màscara en preparació per a la formació, augmentant així l'eficiència global del seu funcionament.

Requisits de seguretat

Com sabeu, el cos humà s'adapta gradualment a les càrregues noves i augmentades. En aquestes condicions, els pulmons comencen a treballar dur a costa de crear respiracions més profundes, la qual cosa els permet absorbir un màxim d'oxigen.

Per evitar danyar la vostra pròpia salut, es recomana utilitzar una màscara durant les activitats de formació no més de dues vegades per setmana. I que es dediqui a una màscara primer trigui uns 30 minuts i després passi als exercicis d'una manera habitual.

No és necessari operar la màscara d'entrenament en condicions d'altes i baixes temperatures en el rang de -30 a 30 o С. Si un atleta pateix de malalties cardíaques o té contraindicacions, abans d'usar la màscara, un ha de consultar un expert una vegada més.

En conclusió

Massatge d'entrenament L'Elevació 2.0 és un veritable descobriment per als atletes amateur i actua com una eina de formació indispensable per als atletes professionals més nombrosos. El dispositiu difereix dels dispositius de la primera generació per una gran quantitat d'avantatges.

En primer lloc surt una forma pensativa, que no causa inconvenients innecessaris per a l'atleta. Depenent de les necessitats individuals, l'esportista pot operar la màscara en diversos modes, limitant el flux d'aire a través de vàlvules separades. En última instància, les màscares d'entrenament tenen corretges còmodes que no només proporcionen una fixació fiable del dispositiu, sinó que també romanen invisibles per als altres, donant-li al producte un aspecte elegant.