L'equilibri àcid-base: conceptes generals, les raons de violacions

Sovint a la televisió i als diaris, es pot sentir o llegir anuncis, el que diu alguna cosa sobre l'equilibri àcid-base i els seus trastorns, etc. No obstant això, no tots entendre clarament el significat d'aquesta frase, i, en conseqüència, - les raons no són clares violació, així que aquí vaig a descriure aquests conceptes sobre mantenir un equilibri saludable en el cos.

La nostra sang té una resposta activa, que es determina amb el pH. pH òptim - 7,36. Depenent de diversos factors que poden canviar l'acidesa de la sang, però si cau per sota de 7,0 o puja per sobre de 7,8, una persona pot morir. La desalineació de la reacció en la direcció més àcid, es produeix en l'ús excessiu de la proteïna del consum d'aliments i hortalisses en actiu - sang plena bases (àlcali).

equilibri àcid-base del cos es manté constantment sistemes tampó de la sang, que inclouen proteïnes, hemoglobina, fosfat i carbonat. Es neutralitzen la majoria dels àlcalis i àcids entrants, la regulació de reacció sang. Però cal tenir en compte que la major part dels productes de desintegració en el cos, com a resultat del metabolisme, són àcids (àcid úric, aminoàcids, àcid làctic en els músculs, etc.), i si a ells per afegir una dieta poc saludable i un estil de vida sedentari, la els sistemes tampó treball molt més difícil.

En aquest cas, per mantenir l'equilibri àcid-alcalí i neutralitzar àcid, el cos haurà d'utilitzar les seves pròpies reserves d'àlcali (calci, ferro, potassi, etc.). No obstant això, la seva falta de gent es sentirà com fatiga (falta de ferro), insomni i irritabilitat (deficiència de calci), també es veurà compromesa rendiment mental a causa d'una reducció en els teixits nerviosos minerals.

Per tant, quan l'esgotament de les reserves a la sang augmenta l'acidesa - una violació es diu acidosi. equilibri àcid-base Disturbed causa mals de cap, fatiga crònica, deteriorament de la pell, estat d'ànim depressiu, i també contribueix a una sèrie d'altres malalties greus.

Com evitar tals distorsions i per mantenir l'equilibri àcid-alcalí en l'equilibri? La medicina moderna ofereix una varietat de mitjans, però la forma més natural i eficaç - és una dieta equilibrada i exercici. monòtona dieta que consisteix principalment de carn i aliments rics en midó, el consum de begudes alcohòliques, cafè, sucre condueix a l'acidosi. Per tant, l'eliminació (o almenys reduir) el consum de productes "verds" i afegir a la seva dieta més vegetariana (fruites i verdures fresques), així com l'augment de l'activitat motora, que són una forma natural a neutralitzar l'excés d'acidesa i per tant desfer-se de molts problemes.

Les persones que donen suport l'equilibri àcid-base del cos i portar una sana vida activa, gairebé no necessiten els medicaments estan plens de vitalitat, alegria i força. Mantenir-se saludable!