La principal causa de la postura incorrecta és ... Tipus de trastorns posturals. la correcció de la postura

La mala postura - no només un problema estètic. Les seves arrels són més profundes. Pot causar moltes malalties, no només la columna vertebral, sinó també els òrgans interns. Però no es preocupi, veure no és prou plana, la part posterior de l'infant. mesures oportunes adoptades per ajudar a corregir el problema. Alhora bastant important entendre el que va provocar un defecte d'aquest tipus. En aquest cas, la causa principal de la postura incorrecta és un factor hereditari o adquirit?

contrafocs

La síndrome vertebral aquest defecte, que es produeix en les persones que treballen en un ordinador. En aquest cas, la causa principal és incorrecta postura de treball sedentari. L'exposició perllongada en una posició de causar més problemes.

En aquest cas, la curvatura de la columna vertebral pot conduir a malalties més greus. En les etapes inicials de violacions de postura són menors, per la qual cosa es donarà compte molt difícil. Pot aparèixer mal d'esquena, cintura escapular o d'altres parts de l'esquena. La situació s'agreuja si la persona segueix sent degudament muntats. Això porta a un ràpid desenvolupament de diverses deformitats espinals. Sovint, en aquests casos diagnosticats osteocondrosis, l'escoliosi. El pacient experimenta dolor freqüent a l'esquena i el coll. Pot detectar violacions de la integritat de les articulacions i les vèrtebres.

Principals característiques i tipus

Violació de la postura - és un símptoma important. Es caracteritza el grup bastant gran individual de malalties que es manifesten curvatura de la columna vertebral.

Tipus de postura incorrecta es poden dividir en els següents canvis:

• en un pla vertical;
• horitzontal;
• simultàniament en els dos plans.

Cadascun d'ells es caracteritza per la seva posició específica de la columna vertebral, tots dos omòplats i la pelvis i extremitats inferiors.

D'acord amb això, en la medicina són els següents tipus de trastorns de la postura:

1. L'escoliosi. anomalies de la medul·la en qualsevol direcció.
2. Cifosi, ajupir-se, així com rodona i plana corba cap enrere manifesta cap endavant.
3. Lordosi. La malaltia es caracteritza per una flexió excessiva de la part posterior columna vertebral.

En aquest cas, la mala postura es manté en major mesura a causa d'un cert estat dels músculs i lligaments.

Les principals causes dels problemes en els nens

La causa principal d'una postura incorrecta no és només una postura incorrecta, elevada per sobre. Per aquest problema en general resulta en una gran quantitat de factors. I, sovint, és la seva combinació provoca el desenvolupament de la malaltia.

Les causes de la postura:

• malalties cròniques i la mala alimentació;
• subdesenvolupats músculs de l'esquena i els músculs abdominals;
• rigidesa;
• característiques hereditàries o constitucionals de l'esquelet;
• la presència de qualsevol anomalies congènites tots del sistema musculoesquelètic;
• visió o audició problemes borrosos, que fan que un nen obligat a prendre una posició incorrecta;
• Incorrecta alçada de l'escriptori d'acord amb el creixement del nen;
• matalàs molt suau;
• prou còmode, o de fet cartera equivocada-triat.

Violació de la postura del nen, els pares poden observar i diagnosticar vostè mateix. No hi ha més que observar bé, com un nen peu i s'asseu a la posició més relaxada. També és important pas - el nen no es queda enrere. Si vostè té algun dubte, consideri els trastorns posturals raons anteriors. Potser hauríem de canviar el matalàs, escriptori. O ha d'inscriure el nen en la secció d'esports.

Com distingir la postura normal? Recordeu que les fulles normals sempre han d'estar al mateix nivell. Espatlles molt suau. Un passeig - relaxat.

simptomatologia

Directament descriure la naturalesa del dolor en si és bastant difícil. Pot ser molt diferent i es manifesten com al coll i sota dels omòplats oa la regió lumbar. També passa que les molèsties apareixen a l'engonal o la cuixa.

Els símptomes principals solen estar relacionats amb la folgança de dolor al cap i el coll, una deteriorament visual, dolor punxant, localitzada darrere de les orelles i sota els omòplats. El pacient pot queixar-se de l'aparició de calfreds, rigidesa del coll, entumiment de les extremitats. També hi pot haver un trastorn completament diferents dels òrgans interns, arítmia, taquicàrdia, asma, refredats bastant freqüents. Tals símptomes poden enumerar molts més, però no tots ells s'apunten precisament a una postura incorrecta.

grau de curvatura

postura incorrecta, que es manifesta en el pla frontal, pot ser caracteritzat com un lloc determinat discrepància una meitat del cos pel que fa a l'altre.

Quan grau que sembla bastant insignificants canvis. detecció oportuna de les infraccions d'un rodament en aquest cas dóna una possibilitat molt real sota el control constant per desfer-se del problema.

El segon grau caracteritza per canvis més pronunciats. No obstant això, fins i tot un trastorn tal postura en nens en edat preescolar encara es pot corregir. En general, el curs d'exercicis especials seleccionat.

Però ja en el tercer grau d'alteració de la postura, la deformació columna vertebral no es pot eliminar només per mitjà de la gimnàstica.

Prova per detectar la patologia

Amb força facilitat possible observar visualment una violació de la postura:

• escoliosi de la columna vertebral es caracteritza per una desviació en una de les parts;
• cifosi pot sospitar quan encorbat;
• lordosi - forta flexió cap enrere.

Per determinar la patologia final pot ser una petita prova.

1. Ha de mantenir-se ferm amb l'esquena contra la paret o un moble.
2. Les parades estan tancats. El cap també ha de ser pressionat contra la paret.
3. Els braços als costats.

La postura pot ser considerat com a bo, si la seva mà no passa entre la paret i l'esquena. En cas contrari, l'estómac tira de la columna cap endavant simplement a causa de la debilitat dels músculs abdominals.

la prevenció de malalties

Cal assenyalar que en el cas de la malaltia en estadi d'hora, el temps va començar correcció de la postura és capaç de desfer-se per complet de la malaltia. Per tant, si es va donar compte ni la més mínima desviació de la norma, es recomana consultar immediatament a un metge.

Juntament amb una visita al metge és molt important que no s'oblidi de la posició correcta de la columna vertebral. Si vostè és l'estil de vida sedentari, principalment, i vostè passa molt temps en un escriptori o un ordinador, primer ha d'aprendre a seure correctament. La part posterior ha d'estar sempre recta. Les fulles són estrictament el mateix nivell. Les espatlles estan disposades exclusivament al llarg de l'eix vertical, guiat pels lòbuls de les orelles. És millor no inclinar-se cap enrere en la cadira.

També s'ha de prestar atenció als peus. Han de ser doblat només en un angle recte. Els peus estan recolzats a terra. Cames col·loquen en paral·lel entre si. És impossible creuar-los i llançar una a l'altra. Aquestes accions donen una càrrega excessiva a la columna vertebral.

Els colzes no necessiten prendre massa lluny del cos. Han de ser recolzats lleugera o romandre lluny d'ell la seva mà.

Recomanacions per combatre la malaltia

Recordeu, correcció de postura ha de tenir lloc només després de consultar amb el seu metge. En cas contrari, en lloc de la millora desitjada es pot obtenir creixent problema. Com a regla general, recomanacions dels metges inclouen les següents mesures:

1. cotilla especial. Si trastorns posturals són clarament visibles, l'únic assegut aquí per ajudar. Serà necessari de tant en tant per utilitzar una cotilla especial per a la correcció de la postura. No utilitzeu aquest dispositiu de la seva elecció! Només un cirurgià ortopèdic pot triar la cotilla de la dreta.
2. les pauses breus. Tornar a la resta, cal fer petits descansos regulars. La millor opció - per aixecar-se cada mitja hora. Cal canviar amb freqüència la posició del seu cos, però sempre assegureu-vos que s'hagin col·locat correctament.
3. Caminar. Almenys un cop per hora hauria d'aixecar de la taula i caminar una mica. El millor seria sortir a l'aire fresc. De vegades es pot fer un entrenament o exercicis.
4. Els exercicis de respiració. Poden prodelyvat, ni tan sols aixecar-se de la taula.
5. Esports. exercicis especials té una molt bona influència en l'organisme com un tot. Quan violacions de la postura perfectament ajuda a enfortir els músculs de la natació. ioga recomanada.
6. Les caminades freqüents. Cal disposar regularment a peu de curta durada. És caminar ajuda a enfortir tots els músculs de l'esquena i no permet que la columna es corba.

Principis de correctors de postura a la feina

Aquests dispositius s'utilitzen per a la descàrrega dels músculs de l'esquena. En conseqüència, els teixits relaxats comencen a contraure adequadament. Com a resultat, la columna vertebral lleugerament anivellat. Amb el temps, els lligaments gairebé completament restaurades. Com a resultat, es converteix en la columna vertebral recta.

Beneficis corrector:

• S'utilitza com un mètode preventiu totalment independent;
• fàcil d'usar, és molt possible per utilitzar sota la roba;
• Té un ajustament segur especial.

Indicacions d'ús:

• escoliosi, cifosi i altres violacions de postura;
• ajupir-se, ronda de tornada;
• una varietat de deformitat espinal en nens amb paràlisi cerebral.

conclusió

Recordeu que la principal causa de la postura incorrecta és feble desenvolupament del sistema muscular. Protegir i protegir els seus éssers estimats de les patologies de la columna poden fer exercici i el compliment estricte de la posició correcta del cos.