La hipertròfia dels músculs humans: Causes

Al llarg de la seva vida, una persona experimenta una varietat d'activitats físiques. Pot ser tant un professional exercicis de força, així com càrregues simplement relacionats que ocorren en diverses situacions.

Quan es fa exercici els músculs que intervenen en el procés, augmentar. Això ocorre a causa de l'augment de les fibres que componen el múscul. fibra muscular pot ser tota la longitud del múscul, però pot ser més curt. fibra muscular es compon d'un gran nombre d'elements contràctils - miofibril·les. Dins de cada cèl·lula són elements encara més petits - actina i la miosina miofiamenty. I a causa d'aquests elements i no hi ha contracció muscular.

Amb regulars d'aixecament de peses fibres musculars augmenta, que serà una hipertròfia dels músculs.

Muscle hipertròfia - l'augment de la massa muscular a causa de la "creixement" de les fibres musculars.

Molt sovint, la hipertròfia muscular està present en els atletes que participen en el culturisme. A causa de que aquest esport està dirigit a millorar el seu cos amb l'ajuda de càrregues d'alimentació, dieta alta en calories i la ingesta de diversos agents anabòlics. El resultat és una definició muscular pronunciada sobre el cos, llavors no és la hipertròfia muscular.

Els processos que tenen lloc en els músculs durant l'exercici

La base de l'estructura del cos humà d'una proteïna està present en tots els seus teixits. Per tant canvis en el teixit muscular depèn de la síntesi i el catabolisme de les proteïnes dels teixits.

En l'estrès físic constant passa en hipertròfia del múscul esquelètic. Quan el cos està sota tensió, el contingut de proteïnes contràctils s'augmenta en el múscul corresponent. No obstant això, com la investigació va trobar durant efectes físics sobre la síntesi de proteïna corporal es suspèn i catabolisme s'activa en els primers minuts del procés de recuperació. Per tant, la hipertròfia muscular és causa de l'activació de la síntesi de proteïnes, en lloc de mitjançant la reducció de la intensitat de la descomposició de proteïnes a un nivell constant, la intensitat de la síntesi de proteïnes.

Hipertròfia del múscul esquelètic

El teixit muscular persona realitza les funcions motores, i forma els músculs esquelètics. La tasca principal, que es realitza el múscul esquelètic - contractilitat que ocorren a causa d'un canvi en la longitud del múscul quan s'exposa als impulsos nerviosos. Usant els seus músculs, una persona pot "moure". Cada múscul realitza la "pròpia" una acció particular, es pot treballar només en una direcció particular, sota l'acció de l'articulació. Per proporcionar moviment de l'articulació al voltant del seu eix en qüestió músculs parell presents en ambdós costats pel que fa a l'articulació.

força muscular determina el nombre i gruix de les fibres que estan presents en el múscul. Constitueixen un diàmetre muscular anatòmica (àrea de secció transversal dels músculs fetes perpendicular a la seva longitud).

També hi ha un indicador com ara un diàmetre fisiològic (múscul de la secció transversal, perpendicular a les fibres).

El valor del diàmetre d'un efecte fisiològic sobre la força muscular. Com més gran sigui el diàmetre de la solució salina, més força es caracteritzarà per un múscul.

Durant l'esforç físic augmenta el diàmetre del múscul, es diu la hipertròfia del múscul de treball.

Treballant hipertròfia muscular està present quan hi ha un augment en la quantitat de fibres musculars. Si un fort engruiximent de la fibra pot ocórrer en diversos dels nous escissió amb les fibres del tendó comuns. hipertròfia de treball es presenta en persones sanes amb la funció del teixit millorada o un home d'òrgans. Per exemple, aquesta és la hipertròfia de l'esquelet muscular home.

Les causes de la hipertròfia muscular

La hipertròfia muscular, en la majoria dels casos, fer que l'exercici regular. No obstant això, l'augment de la massa muscular i afecta la quantitat de calories consumides. Si les calories no són suficients per aconseguir una gran quantitat de múscul no funcionarà.

Acompanyar a la consecució del volum muscular desitjat, és a dir, no és la hipertròfia muscular, provoca, que es basen en aquests principis:

1. Necessitem una càrrega constant en els músculs de tot tipus, que es requereix per augmentar el volum.
2. El temps de càrrega és escollit individualment. No cal que s'adhereixin a les normes. Han de ser abordats tant com el cos ho permet, però no fins al punt d'esgotament.
3. No causa l'esgotament del sistema nerviós, el treball es concentra, amb calma i raonable.
4. En les etapes inicials de la formació es pot produir dolor en els músculs, però això no ha de ser una excusa suspendre les classes.

També ha d'haver un àpat complet i equilibrada, el consum de líquids per mantenir el balanç d'aigua del cos.

L'augment dels músculs de la masticació

A causa dels moviments de "extra" pot ocórrer músculs masticatorios hipertròfia de la mandíbula. La mandíbula inferior de l'home es pressiona contra la part superior, a costa dels músculs de la masticació. Es componen de dues parts i es troben a banda i banda de la mandíbula. Muscle comença a la vora inferior de l'arc zigomàtic i acabant en la superfície exterior de la branca inferior.

Hipertròfia músculs masticatorios provoca una pertorbació en la combinació harmoniosa visual de les parts superior i inferior de la cara, també causa dolor en els músculs de la masticació. Una persona es converteix en un "quadrat" o estès a la part inferior. hipertròfia muscular es produeix a causa de la major càrrega sobre ells.

Hipertròfia músculs masticatorios poden causar:

• bruxisme - cruixir de dents;
• comprimit contínuament mandíbula, fins que les dents d'esborrat;
• dolor en els músculs de la masticació.

Correcció de músculs masticatorios

A la hipertròfia dels músculs masticatorios en una persona apareix trets facials desproporcionats. També pot haver present en el dolor constant a la zona de la mandíbula. Per corregir aquest desequilibri, la persona ha d'acudir a un especialista per rebre tractament mèdic. Per prendre la hipertròfia muscular, el tractament ha de començar a temps.

En el tractament d'un múscul masseter, 3 - fàrmac administrat 4 llocs especials que relaxa els músculs i provoca la relaxació muscular local. Al cap d'uns dies, l'efecte és visible, que durarà uns sis mesos.

La hipertròfia del múscul cardíac

Hi ha moments en què hi ha un engrandiment anormal del cor, degut principalment a l'augment en el gruix del múscul del cor - el miocardi.

hipertròfia més comuna de la part esquerra del cor, que una regla.

La hipertròfia del cor pot ocórrer quan:

• defectes cardíacs congènits o adquirits;
• malaltia hipertensiva;
• exercici físic intens;
• trastorns metabòlics, incloent l'obesitat;
• càrrega sobtada quan el sedentarisme.

Els símptomes de la hipertròfia del múscul cardíac

Una lleugera hipertròfia del múscul cardíac no causa cap canvi en l'estat de salut de la persona i pot passar desapercebut. Com més gran sigui l'estadi de la malaltia, més clarament els símptomes de la malaltia manifesta. Una de les millors opcions per al diagnòstic de la malaltia - un ultrasò cardíac.

Indica la presència de la malaltia és possible per la presència de símptomes:

• difícil respirar, la respiració és difícil;
• dolor al pit;
• fatiga;
• ritme cardíac inestable.

augment de la pressió pot provocar la hipertròfia ventricular. Cor comença a córrer més ràpid, la sang al cor, comença a empènyer amb més força a la paret, ampliant i augmentant el cor i la reducció de l'elasticitat de les parets. Això condueix a una incapacitat del cor per treballar com de costum.

El tractament de la hipertròfia cardíaca

En l'etapa inicial de la hipertròfia cardíaca susceptibles de tractament de drogues. El diagnòstic es realitza amb la finalitat d'identificar les raons que van provocar el desenvolupament d'hipertròfia, i comença la seva eliminació. Si, per exemple, la malaltia es va desenvolupar a causa d'un estil de vida sedentari i l'obesitat, la persona designada pel petit exercici i ajustar la seva dieta. Els productes s'introdueixen d'acord amb els principis d'una dieta saludable.

Si la hipertròfia ventricular han arribat a ser tan gran, la cirurgia realitzada i la porció hipertrofiada eliminat.

amiotròfia

Hipertròfia i atròfia dels músculs - és el contrari del concepte de valor. Si la hipertròfia es produeix un augment de la massa muscular, l'atròfia - la seva disminució. Les fibres que composen el múscul que no reben la càrrega a llarg termini, aprimament, van reduir el seu nombre i en casos greus poden desaparèixer del tot.

L'atròfia muscular pot causar diversos processos negatius en el cos humà, com hereditària i adquirida. Això pot ser, per exemple:

• malaltia metabòlica;
• malalties endocrines conseqüència;
• complicació de malalties infeccioses;
• intoxicació;
• deficiència de l'enzim;
• prolongats de descans postoperatòries músculs.

El tractament de l'atròfia muscular

L'eficàcia del tractament depèn de l'etapa actual de la malaltia. Si els canvis significatius en els músculs, per restaurar completament ells fallen. Diagnosticat causa de l'atròfia dels músculs, i s'assigna al tractament mèdic adequat. A més del tractament mèdic, assegureu-vos de recomanar:

• fisioteràpia;
• fisioteràpia;
• electroteràpia.

Per mantenir el to muscular, massatge designat, que s'ha de fer amb regularitat.

Tractament està dirigit a la suspensió dels estralls de múscul, l'eliminació dels símptomes i millora dels processos metabòlics en el cos.

Necessàriament la presència d'una adequada nutrició amb vitamines essencials que contenen tots els elements.

conclusió

Per tant, podem concloure que per a la hipertròfia del múscul esquelètic, la necessitat de fer un esforç físic important. Si això es fa amb la finalitat d'aconseguir un cos preciós, amb la massa muscular pronunciat, es requereix l'execució de l'entrenament de força regular de la persona. No obstant això, la seva dieta ha de ser construïda sobre els principis d'una nutrició adequada.

No obstant això, és probable que rebi la hipertròfia muscular no desitjada, que és una amenaça per a la salut humana, és la hipertròfia del múscul del cor i els músculs de la masticació. En la majoria dels casos, l'aparició d'aquestes malalties i trastorns associats amb trastorns del cos humà. Per tant requereix un diagnòstic oportú i el control sobre la seva salut per tal de prevenir l'aparició i el desenvolupament de la malaltia.

Un estil de vida saludable i una nutrició adequada pot ajudar a una persona a romandre en bona forma i evitar possibles problemes de salut.