La higiene personal bàsica i les seves regles

Hi ha moltes regles, la implementació del que fa la vida més fàcil i fa més fàcil, més agradable. No havien estat instal·lades - van aparèixer al seu compte, però fermament establerta en la societat. Aquestes regles s'apliquen les normes d'higiene personal. La higiene personal del pacient abans de la cirurgia ajuda a protegir-se de la infecció, el rentat bàsic costat ens salva de diverses malalties gastrointestinals, cura de la pell ajuda a prevenir l'aparició d'acne. El valor de tot aquest gran. Les persones que no tenen cura de si mateixos, sempre es veuen malament, brut, desagradable per comunicar-s'hi.

La higiene personal - això és una veritable ciència, per a comprendre que no és tan simple. La seva principal tasca - per examinar com les condicions de vida i de treball afecten la salut de les persones. La higiene personal ajuda a prevenir malalties, ens fa forts, sans i resistents. L'ús de la seva gran.

la higiene per a nens, adults, dones embarassades, esportistes i altres categories de persones tenen les seves pròpies característiques. Total també està disponible. regles bàsiques s'expliquen a nosaltres des dels primers anys de vida. Algú els porta per costum, i alguns per la raó que realment entendre el seu significat complet.

Avui en dia, es va trobar que el cos humà aquesta setmana genera uns dos-cents grams de greix i fins a set litres de suor. Totes aquestes emissions cal rentar - com es diu en les regles elementals d'higiene personal. Observar la puresa del cos ha de ser tot.

A causa de l'atenció inadequada de la pell de les seves gèrmens s'acumulen i diversos fongs paràsits. Amb el temps la pell humana pot perdre les seves funcions protectores.

La higiene personal no conté res sobrenatural. Tot molt simple i banal. Molts dels seus regles que ho fan de forma automàtica, sense tan sols pensar en el que estem fent alguna cosa significativa i de gran utilitat.

Quins productes de cura personal s'ha d'utilitzar per a la cura de la pell? En primer lloc estem parlant d'aigua i sabó. Cal no oblidar que no és gens d'aigua, molt menys sabó és adequat per a la pell sensible.

Cal no oblidar que alguns tenen la pell seca, mentre que altres - greix. Com prendre la cura de certs tipus de pell, es pot trobar a l'esteticista o un dermatòleg.

Els experts recomanen prendre una dutxa al matí, després de la feina, després de les activitats escolars i, per descomptat, abans d'anar al llit. Sí, no tothom pot passar tot el temps en el tractament d'aigua, però a banyar-se almenys un cop al dia és obligatori. L'aigua ha d'estar tèbia. La temperatura aproximada - trenta-set, trenta-vuit graus.

Vostè ha de prendre un bany calent a mínim un cop a la setmana. Per tant, cal fer servir una tovalloleta.

La persona que es preocupa per la seva salut, canviï la roba interior cada dia, el llit - un cop a la setmana.

Es recomana cames rentat amb aigua freda, ja que redueix la sudoració. Ha de rentar-los cada dia, i amb sabó.

El pèl ha de ser rentat amb aigua tova. Com mitigar-? A aquests efectes, es pot utilitzar la més ordinària cullerada de bicarbonat de sodi (una culleradeta per cada cinc litres d'aigua). Esbandida la seva recomanada infusió de camamilla.

Nosaltres des de la infància se'ns ensenya a raspallar-se les dents almenys dues vegades al dia - és també disposicions imperatives de la higiene personal. Dues vegades és suficient, però és millor per netejar-los després de cada àpat. Si això no és possible, utilitzar la goma de mastegar. Cal no oblidar que cada sis mesos ha de veure un dentista.

Sempre renti les fruites i verdures. Recordeu que sovint a les prestatgeries del seu toc tot. Els microbis que es troben en ells, poden ser molt perillosos. aliments sense rentar sovint causen diversos trastorns intestinals.

Seguiu aquestes regles i assegureu-vos d'explicar als seus fills. la higiene personal bàsica és obligatòria per a tothom. Fent cas omís de la seva experiència un munt de problemes.