Hoop hulahup: opinions, recomanacions, exercicis bàsics

Si vostè està seriosament va a fer per millorar el seu aspecte, més precisament, el cos, es necessita un hulahup cèrcol. Els comentaris sobre el equipament esportiu són nombrosos i, en la majoria dels casos, positiu. Tots els que han utilitzat el dit subjecte, per unanimitat confirmar la seva eficàcia. Quan es practica regularment, el greix de la cintura i lateralment davant dels nostres ulls per mig centímetre durant 2 dies.

Hoop hulahup: opinions

Si es llegeix atentament els consells sobre l'entrenament a casa, que en el conjunt es poden trobar a les pàgines de les revistes femenines o en els fòrums de temes rellevants, llavors no hulahup cèrcol es diu el mitjà més eficaç. No obstant això, malgrat el fet que la majoria dels propietaris (o més aviat, el propietari) d'aquest tipus d'esports són feliços amb la seva compra, també hi ha comentaris negatius. Per exemple, moltes persones es queixen que després de l'entrenament en els costats i el ventre sembla terribles blaus.

Massatge cèrcol, les qualificacions són tots tan espantat?

És natural que aquest tipus de comentaris poden espantar, perquè, després de llegir-les, les persones reflecteixen en la compra de l'esmentat equip d'esports, pot canviar d'opinió. Però llavors tot l'assumpte és com ho fa. cèrcol de massatge - segueix sent l'equipament esportiu, i requereix un enfocament equilibrat. Sí, realment exerceix pressió sobre els malucs, l'estómac i altres punts que sobresurten del cos, però a causa de que l'entrenament amb ells de manera eficaç. Després de tot, de fet, és - massatges, que està treballant molt profund teixit gras. I és a través d'un massatge de la cintura tan dura es torna més prima, i els costats es retiren.

Com utilitzar el cèrcol hulahup: opinions dels professionals

Per al primer ús d'aquesta meravellosa cèrcol no va durar, el desgast atapeït golf i hulahup gir només 2-3 minuts i no és molt intens. La primera setmana augmentarà el temps en 1 minut per dia. A la segona setmana, quan el límit dolor lateral, atapeït canvi golf per un encenedor. temps d'entrenament no ha d'excedir de quinze minuts. En el futur, vostè serà capaç de determinar la intensitat de la rotació. Amb quin propòsit s'utilitzen cèrcol hulahup? Els comentaris indiquen que el cèrcol amb boles de massatge pot ajudar no només amb la correcció de la cintura, però també estrènyer les natges i les cuixes. Sí, hi ha mestres que torcen el cèrcol i les cuixes també. Intenta, de cop i volta, s'introdueix un nombre. Per obtenir els millors resultats, ha de controlar les úniques dues coses: la postura correcta i la intensitat de la rotació. A la cintura va perdre 3 cm sense fer dieta, i els malucs va començar a estrènyer, utilitzeu les següents directrius:

• Dempeus i alçat, amb els peus amplada de les espatlles.
• Doble lleugerament els genolls, els peus han d'estar lleugerament elàstica.
• dits dels peus i els genolls "veuen" exterior.
• Activament girar els malucs.
• Embolicar 10 minuts gir en una direcció i després en altres 10 minuts.
• La rotació del maluc és també consistent amb la rotació d'un cercle - primer en sentit horari, a continuació, en sentit antihorari.

I l'últim. Les vendes han hulahup cèrcols amb comptador de calories, i per tant, és absolutament campanes i xiulets innecessaris. Girar el cèrcol, a desfer del greix en els llocs del seu contacte amb el cos, és a dir, rebre un massatge molt profund. En conseqüència, les calories no es perden. Per tal de no només reduir la cintura, sinó també per baixar de pes, en general, un cèrcol una mica - necessita un enfocament integral: dieta i exercicis diaris, que consisteix en un mínim de 6 exercicis.