Gimnàstica espiral - bona salut i la joventut durant molts anys

La base per a una bona salut és un bon son, la bona nutrició, la respiració adequada, el pensament i el moviment. Tràgicament, avui dia, algunes persones estan massa ocupades per participar en l'aptitud, altres simplement estan contraindicats qualsevol exercici. gimnàstica espiral - una gran alternativa. Aquest programa d'exercici suau i eficaç, a l'abast de tots, es va desenvolupar fa uns 10 anys. Està tothom està molt estesa. Gimnàstica s'utilitza per al tractament, prevenció i recuperació simple.

Els principis fonamentals

gimnàstica espiral - un conjunt d'exercicis, curts i bastant ben equilibrats, que milloren la salut, restaurar l'energia, a causa del deteriorament de la manera incorrecta de vida. Aquests moviments especials es realitzen en un ordre determinat, pot fer meravelles.

moviments en espiral de la gimnàstica és molt lògic i simple, clarament construït sobre les lleis existents a la natura. Per exemple, el canvi de les estacions, el temps de dies, i així successivament. D. Per aquest conjunt d'exercicis és molt important és un sistema de gradual i ordenat. L'impacte no és en cap músculs específics, i el sistema d'espiral d'energia. Gimnàstica es realitza en direccions simètriques. Per exemple, si no es pot convertir en una direcció determinada, després giri en la direcció oposada serà curativa. Per tant, és possible diagnosticar tot l'organisme. En altres paraules, utilitzant els moviments simètrics en el cos pot definir lloc dolorós. Espiral gimnàstica no té contraindicacions. Només ha d'observar la seguretat, no filar encara més tal d'obtenir el resultat és negatiu, és molt dolorós.

Un conjunt d'exercicis

El complex es compon de només 64 moviments. Aquest és un exercici diferent en tensió, compressió, torsió equilibrada i moviments circulars. Pagant només 3 minuts de gimnàstica diària en espiral, molts aconsegueixen resultats extraordinaris. Encara que no rep un petit gir amb tot el cos, pot fer 64 moviments només en certes parts del seu cos (peus, mans, abdomen, cuixes, i així successivament. D.). Efecte es pot aconseguir fins i tot mitjançant la realització d'un dit tot 64 el moviment, perquè en ella hi ha punts responsables d'un òrgan en particular.

Quan fem exercici, seguim tots els ulls i, per tant, fer exercicis per als ulls. Prenent un passeig pel parc, es pot combinar amb un toc caminar. Però tot moviment ha d'ajudar a triar l'instructor.

resultats

Avui en dia, molts de gimnàstica espiral fascinat, comentaris sobre l'única cosa positiva. Es converteix absorbir millor les vitamines, percentatge de greix corporal disminueix. Amb l'ajuda dels exercicis realitzats òrgans interns de massatge, figura la correcció es porta a terme, la part posterior es fa més plana, passar a l'escoliosi, tot tipus de problemes amb la columna vertebral.

gimnàstica espiral ajuda amb l'embaràs. En paral·lel amb els moviments d'una oferta complexa per a les dones embarassades a ballar, somriure molt, fer un moviment harmoniós en forma de vuits. Tot això és un gran benefici no només a les dones, però cada petita cèl·lula de l'infant, permet rebre una porció de la salut completa.

gimnàstica en espiral - no és només un moviment, és la respiració amb un somriure, actitud positiva i manera de pensar. I llavors l'efecte dels exercicis serà encara més brillant.