Experiment Drew Manning: marcar i restablir

Drew Mannig és un entrenador físic nord-americà que, a través del seu propi exemple, ha demostrat al món sencer que pot perdre més de 35 quilograms en mig any. Drew és un nord-americà típic que va ensenyar a altres persones a perdre pes i practicar esports. Una vegada, aquest boig va dir que durant 6 mesos guanyarà pes al menjar aliments grassos i nocius (hamburgueses, papes fregides) i rentar-se les begudes amb un alt contingut de sucre (Coca-Cola, Pepsi, Phantom, Sprite "i molts altres). Drew Manning va dir anteriorment que aquest experiment està dedicat a persones preguines i no propícies que simplement no creuen en si mateixes i el seu èxit.

Per què va decidir provar-se ell mateix? Un dia, un dels seus clients va dir que els atletes mai no entendrien "gros" en les seves vides. Va ser aquesta frase la que va motivar la demostració a la resta del món del contrari. L'experiment en la dieta de Drew Manning va conduir al fet que l'americà es recuperés en 35 quilograms durant més de 180 dies. Després d'això, durant el mateix període, va deixar caure aquests quilograms i va tornar al seu cos estret i esvelt.

Drew Mannig: nutrició i estil de vida durant l'augment de pes

L'entrenador americà de condicionament físic va decidir provar-se sobre el que la gent sent que té problemes amb el sobrepès. Per trobar-se a les seves sabates, Drew Manning va haver de guanyar pes durant 6 mesos. És increïble que ho va fer! Segons Drew, era increïblement difícil deixar d'anar al gimnàs i refusar els esports per complet, quan vivies tota aquesta vida i fanàtics. Després de 6 mesos, Drew es va recuperar amb 36 quilograms. El seu pes va augmentar de 84 a 120 kg.

Milions d'espectadors el van mirar, però al capdavall es van oblidar

Aquesta història va ser àmpliament comentada a Internet i als mitjans de comunicació. Cada setmana, Drew Manning posa fotos i vídeos en línia amb la seva participació, que mostra a milions d'espectadors com va a passar el procés de pèrdua de pes. No obstant això, pocs mesos després tota l'emoció estava adormida, i molts es van oblidar de l'experiment monstruós de Drew Mannig. Probablement, la majoria dels televidents simplement no van creure en el seu èxit i van perdre interès en ell.

A l'estudi "Good Morning America": històries en el període de guany de pes

I ara, sis mesos després del cim del programa "obesitat" Drew Manning, ell i la seva dona apareixen a la televisió al programa "Good Morning America". Aquí demostra a tothom que l'experiment va tenir èxit i el seu cos es va tornar fort i esportiu, tot i que l'immunoïna és bastant inestable. No obstant això, això no és el més important que Drew volia dir al públic. Com a resultat, era important que mostrés al món la diferència entre les visions del món d'un home gras i esvelt. Però per alguna raó la dona el va interrompre constantment i amb expressió silenciosa va explicar què passava al seu marit durant l'obesitat: "Era una persona completament diferent, el personatge del qual està completament oposat a l'antic estil de Drew. Era increïblement mandrós i indiferent al que estava passant. No estava preocupat pels problemes quotidians, no es va dedicar a l'educació de la nostra filla. Sembla que ell només va decidir no fer res per a la resta de la seva vida ". El mateix Mannig també va inserir algunes paraules i va recordar com no podia posar-se al dia amb la seva filla en una cuina tancada: es va enfosquir a Galaz.

Drew Manning: programa d'entrenament. Funciona

Cada matí ha de començar amb un trotó. Això es pot fer tant en un simulador domèstic (cardio) com en un parc local. Un cardio lleuger de mitja hora a hora (el temps depèn de la vostra força) sempre us mantindrà atenuat. Al principi, és difícil, difícil i tediós, però aleshores el vostre cos s'utilitzarà amb aquestes càrregues i us farem feliços d'anar a córrer. Després de tot, tots els hàbits neixen en un termini de 21 dies.

Abans, sempre escalfeu-vos abans de córrer, de manera que no pugueu treure els músculs i no danyeu les articulacions. Després d'executar, aquest procediment s'ha de tornar a repetir. Tot el procés d'aquest matí no pot trigar més d'una hora i mitja.

Mengeu l'esmorzar sense problemes i racionalment. Excloeu del vostre menjar gras, dolç i fariner. Els aliments han de ser baixos en calories, frescos i sans. Assegureu-vos d'inscriure's al gimnàs: l'entrenament amb peses és la principal promesa de perdre pes.

Programa de formació al gimnàs de Drew

El programa canviarà a mesura que us acostumeu al simulador i depenent dels resultats. Tot comença amb exercicis bàsics sobre els grups musculars bàsics:

• Cames (squat);
• Cofre (premeu, dumbbells al costat);
• Tornar (pujada, tracció de peses a la inclinació, estirant-se una gran empunyadura);
• Mans (exercicis sobre els bíceps i els tríceps).

Basant-se en quantes vegades a la setmana podeu visitar el gimnàs, determinar la càrrega i el tipus de formació. A la fase inicial, cal caminar cada dia. Per exemple, el dilluns sacseja les cames, el dimecres, les mans, el pit del divendres i el diumenge. A més, no us oblideu de la premsa. Hauria de ser bombat cada dia, independentment del tipus de formació. Aquest règim, per regla general, s'ha d'observar al voltant de mig any (més o menys un mes). A continuació, vostè mateix se sentirà com té un segon vent i desitjos d'exercicis exòtics. Ara girarà les espatlles, usareu diferents tipus de bombament i augmentarà el pes. Involucrar-se en un programa d'aquest tipus, no només perdrà pes, sinó que també guanyarà una forma atlètica, que ni tan sols podia somiar.

Consells del fundador Fit2Fat2Fit

Programa de pèrdua de pes de Drew Manning:

1. Hauríeu de desenvolupar una rutina diària en la qual hi haurà la mínima rutina diària possible, per la qual cosa se sent infeliç.
2. Cuinar els aliments per esmorzar, dinar o sopar és necessari per avançar per evitar situacions en què el menjar ràpid s'incorpora a la dieta per falta de temps.
3. Sempre ha de conèixer el valor calòric del menjar. Molta gent pensa que si no consumeixen greixos, es salven de l'obesitat. De fet, això no és així! L'experiment en la dieta de Drew Manning demostrar que les persones es recuperen millor del dolç, la farina, el cereal i fins i tot dels sucs envasats. Tot aquest pes extra, per regla general, es diposita en els malucs i en l'abdomen inferior.
4. Perdre pes només arribarà quan estigui preparat per a això de manera psicològica. Un greix té por de fracassar. Al mateix temps, té por de començar a fer alguna cosa: començar a fer exercici, canviar la dependència dels aliments, etc.
5. No tapis el cap amb números i pesos. Després de tot, el que és important no és quant ha perdut en un cert temps, sinó si la seva salut ha millorat.