Equip d'esquí al patí per a novells. Com fre en el patinatge sobre gel

Abans de mostrar com frenar el patinatge, mira a tota la tècnica en si patinatge, el coneixement és útil novells jugadors d'hoquei i patinatge artístic.

Si no està segur que serà capaç de dominar tota la saviesa de muntar sense l'ajuda de professionals i notablement més tímida, a l'estar en el gel, pot ajudar a entrenador de classe - individual o en grup. Per a aquells que vulguin aprendre els conceptes bàsics de patinatge sobre gel pel seu compte, assegureu-vos de familiaritzar-se amb els següents consells.

Si la tècnica de muntar en patins de rodes a l'asfalt que ja saps, el millor encara no ho oblidi. Ara també pot deixar en el més profund de la seva ànima una sensació d'opressió, que és inherent a tots els principiants que dóna el gel davant d'un parell de tipus professionals. El aferrar-se a la cornisa, pas sobre el gel i es connecten les cames, de manera que en diferents direccions no se'n van. Esperar en silenci durant diversos minuts.

Per al lliscament inicial és necessari empènyer la vora de la cresta, de manera oportuna per doblegar i estirar el genoll de la cama de suport i la transferència de pes sobre l'altra cama. El més important ara - per comprendre que l'impuls es deu no es van aplicar en el seu dit del peu i costella.

No obstant això patins per a novells són els aspectes més complexos, en lloc de lliscament. És molt important aprendre a reduir la velocitat. Anem a veure com es pot fer això.

Com fre en el patinatge sobre gel: Mètode 1

Seure en un, lliscament, cama, i una segona, lliure, portar endavant. A on la part del darrere es recolza contra el gel carena. Sovint, fins i tot després d'una lleugera acceleració abans que deixi de moure, cal conduir 3-6 metres. Però aquest mètode té els seus avantatges i - un nouvingut no ha de fer cap moviment complicats.

Com fre en el patinatge sobre gel: Mètode 2

Aquest mètode s'assembla a la desacceleració anterior. L'única diferència és que la cama lliure que no porten endavant, i es retreu per raspar les dents a la cresta de gel. Això l'ajudarà a reduir la velocitat i aturar. Però aquí val la pena recordar que aquesta és la figura patins tenen estries a les fulles, sinó en l'hoquei, per desgràcia, no es proporcionen.

Com fre en el patinatge sobre gel: Método 3

Aquest mètode es diu "arada" i va demanar prestat esquiadors. Seure a les dues cames, pressionant sobre el taló i la part davantera de tots dos patins sblizte lentament al principi, i després fer que sigui més bruscament.

Frenada sobre gel: Manera 4

Dirigir la cama dreta a l'esquerra en un angle d'aproximadament 50 graus. Al mateix temps que empeny l'extremitat amb tal força que no hi havia patí de fricció en la superfície de gel. El tronc s'inclina lleugerament cap enrere i seure, el centre de gravetat s'ha desplaçat cap a baix i cap enrere, en cas contrari la força de la inèrcia de la que es va fer fora de davant.

Frenada sobre gel: Mètode 5

Tors i els dos patins tornen bruscament en 90 graus pel que fa a la trajectòria de moviment. Alhora, inclinar el cos cap enrere i empènyer amb força els patins, com anar a tallar el gel. Com més gran sigui la velocitat, menor és la necessitat d'ajupir. Prestar especial atenció a controlar l'equilibri.

Frenada sobre gel: el camí juny

Aquest mètode es denomina "semicercle". Durant la diapositiva portarà a una cama cap endavant, premi la vora interior, tractant de posar la cama lliure pel que era en un angle de 90 graus respecte a la base. Vostè va a conduir més a prop de dos peus abans d'aturar-se.

Frenada sobre gel: la forma 7

Aquest mètode és reconegut com un dels patinadors més simples. No obstant això, per a dominar-la, que prendrà temps. Transferir el pes corporal d'una cresta a una altra, i feu clic a la vora mateix que permetrà fer parada gairebé instantània.

No crec que aquests mètodes de patinador arsenal de frenada esgotats. Durant l'entrenament va a adquirir l'experiència pràctica necessària i aviat serà capaç de diferents maneres (depenent de la velocitat de la situació) per aturar el patinatge.