El turó - Què és això? Per què utilitzar un producte que conté turó?

El turó - un nutrient, vitamina en el seu benestar composició. que sovint es diu la vitamina B4. El seu nom que ha rebut de la paraula grega que es tradueix com "bilis". El fet que una certa quantitat de pujol pot ser produïda pel mateix fetge.

funcions de turó en el cos humà

Aquest material va ser reconeguda per primera vegada com a important per a la persona el 1998. La vitamina B4 (turó) té unes propietats de la membrana de protecció, és a dir, ajuda a mantenir la membrana de les cèl·lules, el que garanteix el seu funcionament normal. Les parets de les cèl·lules nervioses - humit i oliós. El turó ajuda a mantenir la seva consistència correcta. Sense ell, el colesterol s'oxida per formar una connexió amb les cèl·lules mortes de la proteïna. Això condueix a la formació de juntes: les cèl·lules nervioses no reben els nutrients adequats i mor. Una propietat important del turó - baixar els nivells de colesterol a la sang. Ell també té un efecte positiu sobre el sistema nerviós, proporcionant efectes antidepressius: en el procés de metabolisme de turó per produir fibres amb la capacitat de transmetre els impulsos nerviosos. En el moment adequat s'activen els mecanismes i les hormones de forma, influir positivament en el rendiment del cervell i el benestar general.

Els aliments que contenen vitamina B4

La major quantitat de la substància continguda en el rovell d'ou. El turó - és part de la lipoproteïna (pel que en molts d'ells es troba en els olis). Per exemple, turó té un alt contingut de oli de cacauet, fetge animal. Allà, ell i els productes lactis (en particular, en el formatge i mató).

Considerem ara breument la qüestió del que és encara efectes beneficiosos del turó en el cos humà.

sistema circulatori

El turó és també equilibra la quantitat de colesterol dolent i bo en el cos humà, inclinant la balança del costat dels segons. A causa d'això, és una bona eina en la prevenció de les malalties cardiovasculars.

sistema nerviós

efecte relaxant i calmant té vitamina activa. El turó li permet lluitar contra els signes de depressió. El fet és que evita la destrucció de la beina protectora de les cèl·lules nervioses (mielina). Permetent amb això que el sistema nerviós durant molt temps per estar en ordre. Els metges també assenyalen que el turó activa el cervell i millora la memòria. Els experiments han demostrat que després de l'aplicació del grup de turó a prova la seva memòria i la intel·ligència millorats. També hi ha un efecte positiu del turó sobre el fetus. Mentre que a l'úter, el nadó no pot produir per si mateix turó. No obstant això, aquesta substància contribueix a la formació de capacitats mentals superiors.

sistema digestiu

El turó - és un bon hepatoprotector. Es permet que les cèl·lules hepàtiques es recuperen ràpidament de diversos efectes tòxics, incloent l'alcohol i les drogues. A més, turó prevé la formació de càlculs biliars i la formació excessiva de bilis. Sens dubte, l'avantatge de colina - és la seva capacitat per dissoldre els greixos per enzims. Ajuda a evitar la degeneració del fetge en l'obesitat i pot ajudar en la pèrdua de pes. A més, a causa de la vitamina B4 en l'ésser humà cos a absorbir les vitamines liposolubles (A, E, K).

valor reproductiu

El turó - és una de les substàncies que intervenen en la reproducció humana. S'augmenta l'activitat dels espermatozoides. A més, a causa de choline que redueix el risc d'inflamació de la glàndula prostàtica.

Preparacions que contenen turó

Farmàcies es poden trobar una sèrie d'articles, l'ingredient actiu dels quals és turó. Primer de tot, és drogues com ara "clorur de colina", "alphosceratus turó" i "pujol-Borimed", "Cerepro", "Gliatelin". Cada un d'aquests productes té el seu propi enfocament. Per tant, el medicament "Clorur de colina" està indicat per a malalties agudes i cròniques del fetge, alcoholisme, o lesions. El medicament "alphosceratus turó" i els seus anàlegs ( "Cerepro" s'assignen i "Gliatelin") quan neurolèptics i trauma cerebral. Per compensar la quantitat necessària de turó en un cos sa, només ha de posar-se en contacte amb la farmàcia demanant vitamina B4 (per exemple, "Vitrum bellesa", "Memo Duovit", on la vitamina B4 suficient per compensar el requeriment diari). El turó també nominat per als nens. El requeriment diari per a adults - 5-6 g, infantil - 4 anys

l'absorció de colina

Passant per l'estómac comença turó absorbit a l'intestí al llarg de tota la seva longitud. Després, amb l'ajuda d'altres substàncies, sovint lecitina, que entra al torrent sanguini fins al fetge. Com es va assenyalar anteriorment, turó - una substància que es pot sintetitzar en el cos. Això passa a través dels aminoàcids naturals i el metabolisme.

Els símptomes de la deficiència de vitamina

Les següents característiques es poden determinar la manca de turó en l'organisme:

• irritabilitat i fatiga excessiva;
• de vegades insomni, depressió, un estat d'apatia;
• mal de fetge, anormal seu funcionament;
• ràpid augment de pes;
• atacs de gastritis, acidesa, diarrea després d'un menjar ric en greixos;
• desacceleració dels nens;
• apareix sovint tinnitus, mal de cap;
• circulació de la sang;
• arítmia.

Característiques substàncies i les conseqüències de la manca de

Cal dir que la llet materna conté tarifa diària de turó necessària per a un adult. El fet que el cervell del nadó es desenvolupa molt ràpidament, i la vitamina B4 contribueix a la normal al seu desenvolupament. Formant cada vegada més cèl·lules del cervell i els nervis apèndixs, i turó - un bloc de construcció essencial per al cervell. Els científics discuteixen si les restaurades les cèl·lules nervioses en l'ésser humà adult, són cada vegada més inclinats a creure que l'ajuda que puguin reviure turó. Tot el que necessita - una bona nutrició, estils de vida saludables i aliments que contenen vitamina B4 en grans quantitats. La manca de turó al cos pot conduir a greus conseqüències. Aquestes àrees inclouen la malaltia d'Alzheimer, que es manifesta en les persones grans. S'acompanya d'una pèrdua de memòria i trastorns de personalitat. Els investigadors van dir que en un futur pròxim la majoria de la gent gran ha d'estar exposat a ella.