El que va provocar la somnolència durant l'embaràs d'hora?

Les tan esperades dues tires van portar la primera alegria i l'emoció que acompanya la futura mare, de manera que necessita per tractar amb molta cura totes les campanes d'alarma que dóna al cos. Si, abans que el decret és encara tan lluny, que els col·legues no endevinen sobre la seva posició interessant, però es van convertir en part dels països emergents somnolència, no es preocupi. Moltes mares recordaran com els agradaria dormir en l'inici de l'embaràs: és impossible treballar per ordenar els seus pensaments, la potència de sortida no està en els assumptes interns. El primer que vaig pensar, per descomptat, sobre la malaltia, però és un fenomen comú de cap manera perillosa. Somnolència durant l'embaràs d'hora es produeix en el 80% de les dones, i sovint acaba amb el primer trimestre.

reacció natural

Per a alguns, el futur de la maternitat - és una gran alegria per l'altra causa per l'ansietat i els sentiments, però en qualsevol cas el cos està sota estrès. Per tant, somnolència durant l'embaràs - és un intent d'evitar aquest tipus de trastorns i experiències. Hi ha un patró de línia, almenys es preocupi i es posen nerviosos, menys son. En aquests casos, una necessitat urgent de fer la meditació, exercicis de respiració, i s'uneixen a la piscina.

Les principals raons

Somnolència durant l'embaràs en les primeres etapes té una varietat de raons, cadascun dels quals poden jugar un paper.

• La primera és els canvis hormonals. L'organisme és tan apassionat sobre el futur de la maternitat, que tota la resta no serà distret just. Després dels primers nou mesos, haurà de crear un veritable miracle: a partir d'unes poques cèl·lules creixin un cos humà viable. Això requerirà una reconstrucció tots els processos bioquímics, i després per adaptar-se al canvi.
• Somnolència durant l'embaràs d'hora pot ser causa de l'augment de la càrrega, a la qual no està acostumat a la dona embarassada. En aquest moment és millor tractar de substituir horari saturat i ocupat per més pacífic.
• L'aspecte psicològic també juga un paper important: noves experiències, les emocions, el flux de la informació, de la qual una dona embarassada es cansa.
• L'estrès i la depressió associada amb aquesta condició, poden provocar somnolència fàcilment en les primeres etapes de l'embaràs. Fins retardar una dona ja es pot sospitar sobre la seva situació, que no sempre es veu amb calma olímpica. Un munt de raons per preocupar - que ve el matrimoni o la manca d'ofertes, situació financera, la família i amics de reacció, el canvi constant de forma.
• Finalment, la mala alimentació, la dieta i l'alta tensió al gimnàs també poden desencadenar somnolència. Així que el cos et diu que és el moment de frenar.

Segons els metges

Si vas al ginecòleg, ell li dirà que la versió oficial de per què les dones persegueix la somnolència durant l'embaràs d'hora. Les raons, segons els metges, estan en els canvis endocrins. Bé, si la dona es queda a casa i no es pot permetre el luxe de relaxar-se quan es vol, però molt més difícil per als que va a treballar. Freqüent temps lliure pot ser una raó per a l'acomiadament, especialment des d'un màxim de 12 setmanes, és molt possible. No obstant això, els esforços per a estimular el seu cos diversos estímuls és altament indesitjable, ja que pot afectar el desenvolupament del nen.

Intenta fer pauses a la feina. En aquest moment, cal moure i fàcil de fer exercicis de respiració. somnolència fisiològica durant aquest període no necessita tractament mèdic, ja que es durà a terme molt aviat a mi mateix.

Els canvis hormonals: què vol dir?

En primer lloc tots els canvis associats amb canvis en el nivell de progesterona. És produït pels ovaris i per realitzar moltes funcions útils, com ara:

• La progesterona crea les condicions necessàries perquè l'òvul s'implanta a l'úter i l'embaràs es va dur a terme.
• És a dir, s'atura el flux de sang i permet que el fetus s'està desenvolupant normalment.
• Aquesta hormona manté l'embaràs, ja que evita la reducció del múscul.
• Participa en el creixement de l'úter, però estimula l'augment de la pressió arterial.

Normalment, els alts nivells de progesterona s'observen a l'inici de l'embaràs, i s'emmagatzemen com a tal fins a aproximadament 12 setmanes. És a dir, d'una banda, cal formar les condicions adequades per al desenvolupament de l'embrió, i per l'altre - un efecte secundari és una sensació de fatiga i un desig persistent per dormir.

Maneres de tractar el somni

En primer lloc cal recordar que somnolent durant l'embaràs d'hora - no és una patologia, només ha d'esperar una mica. Mentrestant, cal ajustar lleugerament la seva dieta i estil de vida.

Assegureu-vos de canviar la composició del menú habitual. Ha de ser una gran quantitat de productes naturals, especialment les verdures fresques. Molt útil per a gaudir dels plàtans, ja que afecten a la producció d'endorfines o hormones de la felicitat. No ferit i un tros de xocolata o gelat.

És important ventilar regularment l'habitació, perquè per lluitar per la son, es necessita una major quantitat d'oxigen. Molt sovint, les dones experimenten aquests símptomes si el començament de l'embaràs cau a principis de primavera. El cos se sent la falta de vitamines i minerals, així que consulti el seu metge sobre prendre complexos vitamínics.

El que hauria de ser alertat?

De fet, l'augment de la somnolència durant l'embaràs d'hora - una variant de la norma, de manera que el símptoma no representa cap amenaça. No obstant això, si vostè està fins i tot aixecar-se del llit sentir-se molt feble i malalt, pot indicar el desenvolupament de l'anèmia. Això es veu facilitat per la creixent falta de ferro.

En aquest cas es pot parlar de l'anèmia?

En general, un metge pot determinar el risc d'anèmia, fins i tot amb l'examen extern del pacient. La debilitat i somnolència en les primeres etapes de l'embaràs poden anar acompanyats de marejos severs, dificultat per respirar, pell pàl·lida, i entumiment a les extremitats que s'observa. En aquest cas, es fa les ungles molt fràgils i adquirir un tint blavós.

Per fer front a aquests símptomes és un petar. Per a això, només per menjar. Incloure en la dieta de la carn vermella i el fetge, així com els peixos. Te, per contra, és millor eliminar completament de la llista de productes. El seu metge pot prescriure un especial de complexos vitamínics o font addicional de ferro a la seva discreció.

Així que si vostè sovint se sent somnolent, a continuació, només revisar la seva rutina diària i tractar de trobar que en el seu temps lliure per a la recreació. Molt aviat, la seva condició és estable i es pot preparar amb calma per a una reunió amb el seu fill.