Cruixit de genolls. Què fer?

Genolls - un dels punts febles en el cos humà. Els problemes amb les articulacions del genoll es produeixen no només en el vell, però a una edat primerenca. Una de les alarmes és una contracció en les articulacions. Si calcules els genolls - Què fer en aquest cas?

Aquest estat no va causar inicialment molts inconvenients, però no pot ser ignorada, ja que la crisi pot indicar el començament de malalties greus, el que porta a la discapacitat. Esquerdes als genolls sol anar acompanyada d'inflor i el dolor.

Per entendre, de manera que les articulacions cruixit, vostè ha de consultar al seu metge. Els metges anomenen aquest fenomen les següents raons:

• càrrega excessiva als genolls, com quan es fa una mica d'esport o d'elevació;
• activitat motora petita i el treball sedentari;
• les sabates de taló alt de desgast constant;
• el sobrepès;
• el consum de grans quantitats de dolços, picants, salats;
• manca de vitamines;
• dipòsits de sal;
• lesió de l'articulació;
• l'aparició de la osteoartritis;
• augment de la mobilitat congènita.

Trobes que calcules els genolls. El que cal fer primer? En primer lloc hem de fer canvis d'estil de vida.

Revisar la dieta - eliminar la sal dolça, picant ,. Coma més fruites, verdures, aliments rics en calci, preparar menjars amb cartílag, beure aigua mineral sense gas, prendre vitamines.

No aixecar o transportar càrregues pesades, renunciar als esports on cal saltar - voleibol, bàsquet. Articulacions per descansar després d'un entrenament dur.

Si un estil de vida sedentari, i com a resultat dels genolls del cruixit - Què fer? Menys seure davant de la televisió i l'ordinador, s'uneixen a la piscina o prendre caminades diàries. L'educació física amb una càrrega moderada de gran impacte sobre l'estat de les articulacions. exercicis especialment útils "tisores", "bicicleta", gimnàstica en l'aigua. L'activitat motora enforteix músculs de les cames, millora la circulació sanguínia, la flexibilitat i la mobilitat de l'articulació del genoll.

Quan el treball sedentari sovint tracten d'aixecar-se i moure, és recomanable anar a treballar a peu. Utilitza sabates còmodes amb taló de no més de 4 cm. I, per descomptat, per reduir el pes, la qual cosa és perjudicial per a la càrrega del genoll.

Les articulacions són L'edifici, de manera que necessita per mantenir la calor. Quan el cruixit al genoll necessita per fer compreses d'oli i suc de taronja abans d'anar a dormir, ia la nit és bona per concloure punt de dolor. Sauna ajudarà a alleujar la fatiga i l'estrès en les articulacions. Després de càrregues llargues en les cames bones per prendre un bany calent i fregar la crema o ungüent genolls amb verí d'abella.

L'inici més d'hora per prendre mesures en cas d'una crisi al genoll, més temps no va a desenvolupar artrosi. Aquesta malaltia sol tenir una predisposició genètica i un estil de vida poc saludable, la hipotèrmia, la mala alimentació, l'estrès excessiu, trauma i altres factors adversos única accelerar la seva aparició. Si es tracta de genolls amb artrosi cruixit. Què fer llavors? La osteoartritis és una malaltia incurable, però en les primeres etapes pot ser suspesa.

En aquest cas, cal iniciar el tractament cruixit en les articulacions en el reumatòleg. El metge examen utilitzant raigs X o formació d'imatges i determinar la gravetat de la malaltia. La osteoartritis requereix un enfocament integrat. En general atribuït a les drogues, l'alleujament del dolor i la inflamació, prescriure l'electroforesi, recomanar a menjar bé, observar un estil de vida saludable, per evitar la deficiència de calci, mantenir un pes saludable. Per al tractament de l'osteoartritis utilitzat medicaments moderns que restauren cartílags i articulacions retornen elasticitat.

En les etapes avançades de la malaltia sovint no es pot fer sense necessitat de cirurgia. L'operació consisteix a reemplaçar l'articulació danyada per una artificial.