Consells sobre com deixar de fumar

El tabac és molt addictiu. Sovint, les persones comencen a consumir tabac, sabent clarament. En alguns casos, els fumadors novells pensen que hi ha una relació que no estan en perill.

La mesura en què serà difícil per empatar amb un cigarret, que depèn en gran mesura de la longitud del fumador. Cal no oblidar que l'hàbit no és només física, sinó també mental. Sovint, el segon és encara més fort que la primera. La gent pensa que un cigarret no només ajuda a relaxar-se, sinó també per convertir-se en part de la societat, a unir-se a ell.

Com deixar de fumar no ho saben tot. Alguns sentiments en un ajust extingir el cigarret i mai dir una altra vegada el prenen a la mà. Per descomptat, es va encendre de nou molt aviat.

Per desfer-se de les persones de dependència del tabac utilitzen diferents mètodes. Com deixar de fumar? Aquest article presentarà algunes de les maneres en que vostè pot desfer-se d'un tal hàbit.

Consells sobre com deixar de fumar

El primer que ens afanyem per assessorar a entendre clarament el seu propòsit. Per desfer-tabac pot únic que s'adona que res de bo en ell. Conjunt vostè correctament, convèncer el seu subconscient compte que és una addicció que no pot transmetre esclavitzar els febles i estúpids persones.

Penseu en el que serà si continua fumant, així com el fet que vostè apareix després de deixar el cigarret. Els avantatges del tabac no és molt. Cigarrets ajuden a comunicar amb la gent? Això no té sentit - un no fumador és extremadament desagradable per parlar o fins i tot només per estar entorn de l'home ple de fum. En molts casos, descrit per l'hàbit només impedeix la interacció social. Li agradaria comunicar-se normalment amb la gent - no dymite.

Pensar en això, renunciar a aquesta addicció, a millorar significativament la seva salut: fàcil de netejar, la probabilitat d'atacs cardíacs va disminuir significativament, i així successivament.

Consells sobre com deixar de fumar, són diferents. La primera vegada que cal evitar els fumadors. A la vista de tal persona i vol arrossegar-se cap enrere fum nociu. A més, tracti de no beure alcohol. La conclusió és que després de beure, l'home comença a perdre el control de si mateix. Sovint les mans involuntàriament abast d'una cigarreta. Molts no s'adonen de com es pot beure sense fumar al mateix temps? Beguda d'alcohol i no fumar real. Però no tothom s'obté de forma ràpida i senzilla.

Consells sobre com deixar de fumar, sovint és molt simple. Per exemple, no cal des de fa molt temps per seure a taula després de dinar. Per què? Sí, perquè després d'un dinar que sempre vol que es retardi una o dues vegades. Després de dinar, immediatament canviar a alguna cosa - ocupar-te.

Menjar llavors. La línia de base és simplement alguna cosa per distreure. Hi ha qui prefereix diferents caramels. Això també és eficaç. Tot el que mengis, tractant de lliurar-se de l'addicció a la nicotina, recordi que sempre ha de saber quan parar. Les persones que deixen de fumar, en la majoria dels casos, no engreixen perquè han passant insuficiència hormonal, i en el qual comencen a menjar tot a la vista. Mirar cap a fora per a ells, ja que les conseqüències poden ser molt desfavorable.

Consells sobre com deixar de fumar són nombrosos. Qui va decidir que la nicotina danys per si sola, ha de trobar-se algunes aficions. Sí, portar a alguna cosa que no va a haver de pensar en els cigarrets. L'afició pot ser qualsevol cosa.

Algunes persones fan una declaració pública que mai es fumi. Sí, de vegades es fa en va, però tot i així la idea en lloc no està malament. Només prometre a algú que ja no toqui el cigarret. Si vostè no vol caure en els ulls d'aquest home, el fum no.

Molts es neguen a l'addicció per Allen Carr. La gent pensa que és realment un mètode meravellós. Tingueu en compte que no només hi ha un llibre, sinó també una pel·lícula, que pot ajudar a deixar de fumar. No anem a descriure tot el que li va passar a aquest home, sinó simplement assenyalar que les seves idees són originals. Llegir-los tots ser.