Com elevar el sistema immunològic i per mitjà del que és millor que fer

El que s'ha de tenir en compte abans de plantejar la qüestió de com aixecar la immunitat? Molts, per descomptat, li dirà que les drogues i herbes. Per res ... El més important en aquest cas - que és la forma correcta de la vida. Sona una mica cursi, però creu-me, hi ha raons per a això. Immunitat - és una defensa natural del cos. Ell no és tangible, com un braç o una cama, que no és visible. I si cal, no pot operar, com l'apèndix o el cor. La immunitat pot ser fàcilment comparat amb l'ànima. Com deien els antics, en un cos sa - ment sana (en llatí «Mens sana in corpore sa».). Què és això sinó el reconeixement de l'anterior?

vitamines és a dir, elevar la immunitat, per descomptat, cal, de l'herba és necessari, però el més important està en el nostre cap, en la nostra percepció del que està succeint. Bon humor crea un impuls mental saludable per fer el bé, el desig de somriure i gaudir del que està passant, que ajuda (per cert, això ha estat demostrat pels metges) aixecament de la immunitat. S'ha considerat durant molt de temps una cosa banal, millora l'estat general dels pacients, - una bona conversa, positiu.

Com aixecar la immunitat encara? És molt simple! Combinar les converses amb les passejades en l'aire fresc. Per cert, aquest ha estat demostrat pels científics. Les persones passen la major part del seu temps al cotxe i en l'oficina, es posen malalts més sovint i són propensos als trastorns mentals. Substitueix el cinema i una pista de bitlles passeig pel bosc amb amics. No només una barbacoa i simplement moure, respirar i gaudir de la bellesa. Res més. Ensenyi als seus nens a això, és important!

Com aixecar la immunitat, si l'anterior no és suficient? Afegir confiança. Els metges centre de cirurgia per a nens grans, fent una important operació nadons recomanen que els pares no porten els seus fills malalts. Sens dubte, se sol dir, que els seus fills estan sans, no els necessiten, "ceceo" i els desitjo tot bé. Per estrany que sembli, però aquesta configuració és vàlida, els nens que van prendre per a si els pares tals postulats es recuperen aviat.

Al final, és clar, és a dir sobre la nutrició, la forma d'elevar el sistema immune sense ella? Sí camí. Vostè ha de menjar per complet, sense haver de reemplaçar les verdures i entrepans de peix del supermercat. Una persona que se senti bé hauria de ser suficient. Tot això ens dóna la natura. Gaudir de les pomes i les taronges, menjar bròquil i api, beure te de menta i una decocció de Viburnum. És deliciós! Això és útil!

Quins productes elevar el sistema immune encara? L'aigua neta i mel, ous i tots els llegums, remolatxa, pebrots i magranes. Les cebes i l'all són capaços de molt, fins i tot en petites quantitats. No us oblideu de la fruita seca i espècies (pebre, canyella, cúrcuma, etc.)

En termes generals, la natura - és la farmàcia més gran del món que ens pot oferir una cura per a totes les malalties, el més important, per usar-lo amb habilitat, i no descuidar el consell dels metges.

Per cert, aquesta llista és més harmoniosament combina esports. No en el sentit d'un entrenament amb peses simple, però en el sentit d'exercici constant. Que, per cert, pot ser reemplaçat pel ball. Aquesta és una gran càrrega sobre els músculs i eleva l'estat d'ànim perfectament.

Viure feliços i no es posen malalts!