Com deixar de tenir por de la mort: recomanacions. Com desfer-se de la por a la mort: Psicòleg

D'acord amb la investigació global, la por a la mort és el més alt en el 90% del planeta. No és sorprenent - la mort s'associa a la majoria de nosaltres des del final inevitable amb el final de la vida i la transició a una nova condició espantosa i divertida. En aquest article anem a parlar sobre si vostè pot desfer-se d'aquesta por, en principi, i com deixar de tenir por a la mort.

Una oda a la vida que canten

Imagini la primavera. arbres amb flors, herbes fresques, que tornen de les aus Yugov. Aquest és el moment en què fins i tot els pessimistes més pessimistes se senten preparats per a qualsevol escriptura i obeeixen el bon estat d'ànim general. Imaginem ara a finals de novembre. Si vostè no viu en un clima més càlid, la imatge es dibuixa no és molt encoratjador. arbres nus, tolls i fang, fang, la pluja i el vent. El sol es posa d'hora ia la nit incòmoda i incòmode. Està clar que amb aquest temps, l'estat d'ànim es diu, preparshivoe - però en qualsevol cas sabem que prendrà la caiguda, i després vénen amb un munt de vacances d'hivern cobert de neu, i llavors la naturalesa tornat a la vida, i estem realment feliços i la vida excitat.

Si és tan fàcil i clara comprensió de la situació era una vida i la mort! Però no hi era. No sabem el que passa després de la mort, i els atacs desconeguts por a nosaltres. Com deixar de tenir por de la mort? Llegeix aquest article. S'obté un senzill d'implementar les recomanacions que li permetran estalviar dels temors inversemblants.

Quina és la causa de la por?

Abans de respondre a la pregunta de com desfer de la por , vam explicar el que va de la mort.

1. És la naturalesa humana per assumir el pitjor. Imaginem que un ésser estimat arriba a casa en el temps assignat, i el telèfon no planteja i post no respon. Nou de cada deu persones assumiran el pitjor - que hi havia una cosa dolenta, ja que fins i tot contestar el telèfon no pot. I quan l'ésser estimat, finalment apareix i explica que ell estava ocupat i els "pobles" de telèfon, que ens gastem en ell un munt d'emocions. Com va poder fer-nos tan nerviosa i la preocupació? Sona familiar? El fet que les persones sovint assumeixen el pitjor, després exhala amb alleujament o acceptar l'inevitable i ja condemnat preparat. La mort no és una excepció. No sabem el que té, però ja configurada per al pitjor resultat.

2. La por del desconegut. Tenim por del que no sabem. La culpa del nostre cervell, o més aviat, la forma en què funciona. Quan repetim la mateixa acció, dia rere dia, al cervell construeix una cadena constant de les connexions neuronals. Per exemple, anar a treballar tots els dies de la mateixa manera. Una vegada que tingui, per qualsevol raó, anar a un altre costat - i vostè experimenta incomoditat, fins i tot si el nou camí és més curt i més convenient. No és la preferència, simplement es tracta de l'estructura del nostre cervell cervell. La mort també ens espanta per aquesta raó - que no experimentem, no sé què passarà després, i el cervell és la paraula estranger, provocant el rebuig. Fins i tot les persones que no creuen en l'infern, se senten incòmodes quan s'assabenten de la mort.

3. Els conceptes de cel i infern. Si vostè va créixer en una família religiosa, és probable que tingui una opinió sobre l'estructura de la vida futura. La més comuna de les religions de l'Extrem prometen el paradís dels justos i de les penes de l'infern per a aquells que porten una vida agradable a Déu. Tenint en compte les realitats actuals de la vida, és molt difícil ser correcta, especialment com és requerit pels estrictes cànons religiosos. Com a resultat, cada creient sap que, possiblement després de la mort va a veure les portes del paradís. A calders bullents tot just entusiasmats per trobar ràpidament el que està més enllà del llindar de la mort.

No pensar en el mico blanc

A continuació, anem a discutir algunes maneres provades sobre com deixar de tenir por de la mort i en viu. Primer pas - prendre el fet que ets mortal. Això és inevitable, i com diuen, ningú més que aquí no va sortir amb vida. No obstant això, afortunadament, no sabem quan passarà la nostra cura.

Això pot passar demà, el mes que ve, o moltes dècades. Sigui o no per avançar a preocupar del que succeirà quan no se sap? Ells no tenen por a la mort, simplement acceptar el fet que és inevitable - és la primera resposta a la pregunta de com deixar de tenir por a la mort.

La religió no és la resposta

Un error comú és la idea que la religió dóna la comoditat d'estar i elimina la por a la mort. Per descomptat, s'estalvia, però de manera completament irracional. Ja que ningú al món sap el que passarà després del final de la vida, el fet que hi ha moltes versions. Les idees religioses del cel i l'infern són també una versió amb el popular però fiable oi? Si vostè és un nen honor al seu Déu (no importa quina religió professes), a continuació, li resulta difícil acceptar la idea que cap sacerdot no sap què passarà a vostè després de la mort. Per què? Perquè ningú ha sortit d'aquí amb vida i ningú més allà no va tornar.

Infern a la nostra imaginació es dibuixa lloc molt antipàtic, i per tant, la mort pot ser aterridor, i per aquesta raó. Nosaltres no vam instar a abandonar la seva fe, però cap de fe no ha d'inspirar por. Per tant, hi ha una altra resposta a la pregunta de com deixar de pensar en la mort. Per abandonar la creença que després de la mort espera a l'elecció inevitable entre el cel i l'infern!

Com deixar de tenir por de la malaltia i la mort

Sovint la gent té por, no tant de la mort, ja que això podria donar lloc al fet que - per exemple, les malalties. Aquest és la mateixa por sense sentit, com la por a la mort, però és possible tractar eficaçment amb ell. Se sap que una ment sana resideix en un cos sa, el que significa que tan aviat com se senti temors irracionals saludables, que deixes. Practicar esports, però no a través del "no volen", i amb plaer. Potser no és tan avorrit com otbyvalschina activitat favorita - ballar, nedar, anar en bicicleta. Començar a vigilar el que menja, deixar l'alcohol o el tabac. Una vegada que se senti segur de peu sobre els seus peus, amb bona salut, s'atura a pensar sobre les malalties i, en conseqüència, la mort.

En directe dia

Hi ha una dita: "El demà mai arriba Esperant la nit, ell ve, però ara ve vam anar al llit, es va despertar - ara és un nou dia - i de nou avui ...."

No importa com es té por del futur, mai arribat en el sentit general de la paraula - que sempre va a estar en el moment 'ara'. Així que si és o no deixar que els seus pensaments es treuen, mentre que vostè està tot el temps aquí i ara?

Per què no?

Està de moda fer tatuatges en forma d'inscripcions que afirmen la vida, i els joves solen triar frase llatina "carpe diem". Literalment vol dir "viure feliç" i "Viu el moment". No deixeu que els pensaments negatius que porten a terme de la vida - és la resposta a la pregunta de com deixar de tenir por a la mort.

I al mateix temps recordar la mort

Explorar la vida d'autèntiques tribus índies que viuen a Amèrica Llatina, els historiadors es van sorprendre al trobar que els indis veneren la mort i recordar tots els dies, per no dir gairebé cada minut. No obstant això, això no és a causa del temor d'ell, sinó més aviat d'un desig de viure plenament i conscientment. Què vol dir?

Com hem dit anteriorment, els nostres pensaments sovint prenen des del temps en aquest moment per al passat o al futur. Sabem que la mort, sovint tenen por d'ella, però inconscientment no creiem en la realitat que és per a nosaltres. És a dir, és una cosa que passa una vegada. Els indis, per contra, entén per si mateix que la mort pot arribar en qualsevol moment, i per tant viuen al seu màxim potencial en aquest moment.

Com desfer-se de la por a la mort? Només recordar-ho. No esperi que la por i només mantenir en algun lloc del subconscient que es pot arribar en qualsevol moment, i per tant no és necessari per posposar les coses coses importants. Com no tenir por de la mort? Fer atenció a la família i amics, les seves aficions, fer exercici, canviar la seva feina desagradable, desenvolupar un negoci que està a prop de vosaltres en esperit. La recerca de la seva vida, no pensar en la por a la mort.

Com deixar de tenir por de la mort d'éssers estimats

De vegades no es preocupi tant sobre mi, sinó sobre aquells que ens són estimats. Particularment familiaritzats amb aquest tipus d'experiències als pares - el fill favorit ha de persistir durant un passeig nocturn o deixar de respondre trucades de la mare, i en un cap de pujar pensament molt aterridor. Pot fer front a la seva por - si ho desitja, és clar.

Vostè no serà capaç de tenir cura del seu fill per sempre, també del no-res bo ve de les seves experiències. Però vostè està patint ells mateixos, sacsejant les seves pors del sistema nerviós desgavellada.

Acceptar el fet que les coses van com de costum. Mantingui la calma, no es preocupi en va. I recordeu que pensar en els pobres - una activitat preferida del cervell, però no el seu.