Què és un duatló, i com succeeix? equip i les regles necessàries

Les estadístiques confirmen que les competicions d'esquí, o més aviat la carrera, s'assembla a una gran quantitat d'espectadors a la televisió i en directe. Aquest esport és més interessant per als nostres compatriotes. El president Vladímir Putin parla als periodistes que ell, també, els agrada veure aquestes competicions. El secret de tanta popularitat, probablement, en les proximitats de la gent comuna. Certament, la majoria de les persones no són només l'esquí i el patinatge i saben el duatló, en contrast amb l'arrissat que el contacte és poc coneguda.

Parlarem més sobre aquesta disciplina esportiva - duatló. Tractar amb ell, es pot a l'estiu (ciclisme, córrer) i l'hivern. La competència es porta a terme en diverses etapes. En la temporada d'estiu l'atleta corre en primer lloc, a continuació, munta una bicicleta i la tercera etapa - de nou en funcionament. El canvi de totes les etapes es porta a terme en una zona separada, i cada atleta és un espai individual per a l'equip.

Duatló com gairebé tot, fins i tot poden fer front als principiants que els agrada el tipus actiu de vacances. Cal assenyalar que el programa inclou només Olímpic duatló d'hivern (esquís, patins o salt d'esquí). Abans de participar atletes estan tractant de realitzar un seguiment de la secció i després procedir a la competència. El guanyador és el que és més ràpid i més net distància superar.

condicions obligatòries de

Què és un duatló, en termes generals, els lectors ja sabien, i ara li diuen quins són els requisits per als atletes. Els participants corren el pas a pas pista (seqüencial), independentment de les condicions meteorològiques. etapes de la ruta d'pre-show al mapa i passar l'estona en el dia de la competència en el tauler. La pista, que cobrirà els atletes, sempre marcada per signes especials i cinta de marcar.

Canviar totes les etapes, així com sortida i meta ha d'estar en els punts indicats. Els atletes compleixin amb totes les regles i instruccions dels controladors i el panell de jutges a distància. L'incompliment d'almenys un punt, el jugador desqualificat immediatament (eliminat de la cursa). La superació de la ruta es porta a terme només en els cascos de protecció.

articles esportius

Esquí duatló realitza només en un equip especial. les sabates més específicament, se'ls va donar als participants, que l'ajuden a realitzar-se durant el patinatge i fúting. També es necessita esquís amb fixacions per a botes i varetes de fibra llarga, que de vegades arriben fins a la barbeta. Ells ajuden al jugador moure més ràpid i per distribuir la càrrega. Pel que fa als vestits, que es cusen de lycra de gruix, el que permet que el cos respiri durant l'exercici, i per superar la resistència de la massa d'aire.

distàncies

Llavors, què és un duatló? És alternativament cursa d'esquí, en què la primera meitat de la ruta (per als homes - 15 km per a les dones - 7,5 km) es porta a terme en un estil clàssic, la segona etapa dels participants són en patins. Les distàncies són llargues i curtes, són els més comuns:

- Sprint - rodament (5 km), la bicicleta (20 km), la tercera fase - executar (2,5 km)

- norma - córrer 10 km, ciclisme 40 km, completa la pista d'atletisme de 5 km,

- llarg - córrer 20 km, amb bicicleta (80 km), córrer (10 km).

El més popular és l'esprint (córrer 10 km, la bicicleta 150 km, funcionant a 30 km).

En l'hivern de duatló altres normes. El més important - el dret de prendre l'equip i la condició física del participant. Tots aquests components importants ajudar a superar la pista i arribar a ser un guanyador. Així vam explicar al que el duatló i com ho passen. Aquest esport és molt interessant i bastant complicat. Després d'una llarga distància tal d'anar, especialment en el fred no és tan simple. Els nostres atletes - honor i lloança!

conclusió

Si voleu duatló, en primer lloc, ha d'estar capacitat en un pla especialment fet. Pot començar amb el ciclisme o la natació - per tant va a enfortir els músculs. El més important - no s'afanya a canviar a una descàrrega excessiva, ja que afectarà negativament al cor. taxa de capacitat es produeix sense problemes per satisfer l'enginyeria. Gaudir d'activitats!