Pol Ueyd: biografia, llibres

Pol Ueyd - autor del sistema de formació, els fonaments es remunten a temps antics. Pel que els nostres avantpassats practicaven quan hi havia gimnasos especialment equipats amb diversos tipus d'equips. Hi ha tants presoners estan capacitats, que a més no tenen l'oportunitat d'anar al gimnàs, i sovint hi ha equip només improvisat i el seu propi pes. Això és el que es discutirà en l'article.

Biografia Paul Wade

Per tant, què podem dir sobre la vida personal de l'autor de llibres sobre la formació en les condicions del règim penitenciari? Les dades detallades i precises no estan disponibles, només se sap que Paul Wade com un adolescent va portar a l'empresa amb personalitats criminals que van portar a la primera cadena de vint-anys. Aquí va començar la seva escola de la supervivència, el benefici en el seu camí Pablo es va trobar amb gent decent - els mestres de la perfecció física i la supervivència.

No obstant això, Pol Ueyd, i va començar a buscar el camí, interessat, com es va veure després, el sistema de formació d'edat. Va estudiar molta gent, adquirir experiència i construir el seu propi sistema de formació. Tota l'experiència més tard es va lliurar en diversos llibres que s'escriuen després del llançament. És per ells i parlarem en l'article, així com la filosofia de desenvolupament de la massa muscular utilitzant només el seu propi pes.

Els llibres escrits per Wade

Ara, tingui en compte el que Pau va escriure a Wade. Els llibres tenen els següents noms:

• "Zona d'entrenament" en dues parts.
• "Kalistenika. L'entrenament de simuladors i sense ferro. Força, resistència, flexibilitat ".

El primer llibre de la sèrie sobre el desenvolupament del seu cos dedicat a l'aspecte històric. Aquí s'explica com entrenar els atletes de l'antiguitat, quan no existien els gimnasos i les formes modernes de bombament muscular. Només hi havia pròpia força física i alguns dels materials a mà, gràcies al qual l'home va desenvolupar la seva cos de forma natural, no augmentar boig muscular. En aquest cas, l'atleta tenia una força interior real.

I, per descomptat, aquest llibre parla sobre l'exercici, comença a fer, especialment si vostè és un principiant. El sistema està pintat en etapes, amb detall va parlar de cada exercici, quin tipus de càrrega que transporta, en què els músculs i la forma de posar-la en pràctica sense perjudicar la salut.

La segona part del llibre "zona d'entrenament" més profundament en l'entrenament del cos. Aquí es descriuen els exercicis més avançats que proporcionen un fort estrès en el cos. Però necessiten per dur a terme només després que va passar les etapes anteriors. També en aquest llibre es dóna a conèixer la nutrició, que es descriu amb més detall en l'enfortiment i desenvolupament de les articulacions, coll, columna vertebral i els músculs en diferents parts del cos.

Un altre llibre de Paul Wade "Kalistenika. L'entrenament de simuladors i sense ferro. Força, resistència, flexibilitat ". Pel que estem parlant d'un mètode de formació com kalistenika. Mostra exercicis eficaços per guanyar força i flexibilitat del cos. Es basa en les condicions de reclusió i les possibilitats que es poden adaptar a les condicions d'una vida lliure.

Filosofia de formació Wade: Old School

Ara hem de parlar de la filosofia, que descriu Pol Ueyd en els seus llibres i mètodes. Per a ell, s'ha convertit en una forma de vida a causa de les circumstàncies. Desenvolupament i enfortiment del cos i la força de la ment en termes de supervivència ha portat a algunes realitzacions i revelacions. Reunió sobre la forma en què els mestres estan capacitats d'acord amb el mètode de la vella escola, va aprendre d'ells.

Wade va arribar a la conclusió que l'exercici constant - això és el que va a arribar a la perfecció física, i menys traumàtic per al cos. És més adaptat a la persona (les seves articulacions, lligaments i músculs), i li permet obtenir una veritable força i capacitat atlètica. En el món d'avui han oblidat d'això, uns pocs realment fer ús del gimnàs. No obstant això, hi ha un lloc on es conserven aquestes tècniques. Entrenament conclòs el complex, que no tenen eines especials per a això. Per tant, és necessari l'ús dels materials a la mà i tractar de sobreviure. Això és el que li permet fer gimnàstica vells mètodes.

gimnastes històrics famosos i atletes

Sistema Paul Wade - un programa de formació antiga, a través del qual va rebre anteriorment energia atletes antics i forts. Per descomptat, ja que no poden existir tals sistemes, o es compila cada un per si. Fos el que fos, aquest és el camí a la formació i donar resultats no fa molt de temps, quan no hi havia habitacions especials per a l'acumulació de força i massa muscular.

El que les persones han inspirat Wade a seguir treballant en tu mateix? A la presó, va conèixer a Joe Hartig, que era més de setanta anys. Ell no ha perdut el seu vigor, i en aquesta edat. Joe va parlar d'un altre home fort - Mighty Atom. Era un home fort famós en el món que vivia a Sant Lluís en els anys trenta del segle passat. Va ser realment un home fort , de vuitanta anys d'edat. Podia nu mans per trencar les cadenes, cargolar un cargol a la taula de pi. Wade va donar en el seu llibre, la seva filosofia i mètodes d'entrenament.

L'autor estava buscant esment d'aquest mètode de formació en les fonts antigues. Per exemple, els exercicis gimnàstics van ser arsenal de la formació de grans espartans, que va derrotar a l'exèrcit superior en nombre. També gimnàs era popular i antiga Roma. Cal assenyalar que l'entrenament amb el propi pes era rellevant per a la primera meitat del segle XX.

El programa de formació per al procediment de Wade

Quina és la característica del sistema, que s'ofereix per Pol Ueyd? El programa de formació es posa en el fet que utilitza els moviments naturals i rítmiques, la petita quantitat de temps i completar la formació de força sense necessitat d'eines especials. Immediatament cal esmentar que aquesta no és la forma més ràpida d'aconseguir la desitjada. Perquè els resultats siguin vistos, cal practicar amb regularitat i, més probablement, tota la vida.

Així, en el primer llibre de Wade proposa treballar amb només sis exercicis bàsics, que hauria de començar amb un nivell bàsic, i per a tothom. Cada un realitzat en el ritme de 2-1-2-1 (per exemple, empenta) durant dos segons per baixar cos, retard d'un segon, durant dos segons - elevació, a continuació, de nou durant un segon de retard. Aquest principi s'ha d'utilitzar en tots els exercicis.

Ha de repetir tot el que es pot fer en una perfecta execució. Al principi, bastant deu. Enfocament fa només dos. Com a resultat dels exercicis s'arriba al nivell de Mestre (sobre la interpretació del llibre). En aquest cas, es pot variar els trucs bàsics exercicis de potència.

La segona part ha de començar només després d'aconseguir excel·lents resultats. Una bona addició als coneixements previs serà capítols addicionals que es refereixen a la manera de tornar als músculs danyats normals i les articulacions.

conclusió

Per tant, si vostè vol trobar la veritable força, vostè no té temps per anar al gimnàs, a continuació, dirigeixi la seva atenció a la metodologia en una "formació dels presoners." resultats ràpids que s'obté, però sempre estarà en forma i mantenir la seva salut.