Per què a la nit són els peus inflats?

Per a moltes persones, la nit va observar inflor dels peus al peu, és més difícil d'usar les sabates, la cremallera dels panys de les seves botes. És impossible no donava cap importància a això, fins i tot si tot surt al matí. inflor de les cames poden indicar no només la fatiga dels membres inferiors, sinó també els problemes de salut greus.

Per peus inflats? La primera raó pot ser l'activitat física excessiva, si per la naturalesa del treball ha d'estar de peu o caminar molt. Per exemple, els venedors a les botigues. El treball sedentari també es converteix en la raó que les cames inflades. Les sabates estrets i talons alts provoca que els músculs del panxell a ser tenses, a causa del que està succeint limfàtic estancada i sang a les cames, es produeix inflor. També, les cames inflades d'ingesta excessiva de líquids.

malalties greus com ara venes varicoses, insuficiència renal, insuficiència cardíaca, i els peus plans poden causar la inflor dels peus. La violació de la sortida de la limfa en el teixit subcutani i de la pell, causant inflamació severa, anomenada elefantiasi. És causada per malalties cròniques del fetge i la funció tiroïdal reduïda.

Si els peus inflats Què fer? Quan les noies en la recerca d'una figura esvelta comencen a abusar de les dietes i la fam, a la sang pot disminuir el contingut de proteïna, el que donarà lloc a la inflor de les extremitats, a causa de que la proteïna - és un element necessari perquè pugui contenir aigua en línia amb els gots.
Sovint, les cames inflades són en dones embarassades a causa dels canvis hormonals en el seu cos, i fins i tot pel fet que l'úter engrandit exerceix pressió sobre altres òrgans. Això interromp la circulació sanguínia en les extremitats, s'inflen. Per tant, els metges recomanen que les dones embarassades que utilitzar una bena, que no era el problema.

Amb l'edat, les persones tenen una tendència a un augment de peus inflor. El cor comença a treballar menys, teixit connectiu decrèpit en el teixit subcutani és menys col·lagen, pel fet que es retarda més fluid. En les dones que tenen problemes amb les venes i amb molt de cos, sovint es produeixen inflor en climes càlids. En aquest cas, la pell pot adquirir un to blavós.

Els metges recomanen per eliminar la causa, el que provoca la inflor de les cames. No cal per automedicar-se, el consum de diürètics. flebologista metge li donarà un assessorament detallat i ajudar a resoldre el problema.

El següent senzill exercici l'ajudarà a posar en ordre els peus inflats, si el motiu rau en sabates incòmodes i fatiga excessiva:

1. Realitzar les agulles del rellotge i en sentit contrari moviment de rotació - 20 vegades.
2. Llevant del sòl petits articles dits dels peus - 10 vegades.
3. Caminar en els dits dels peus a terra durant 5 minuts.
4. pujada en els dits i baixar els talons a - 20 vegades.
5. rastopyrivat dits dels peus més amples i després pressiona els peus. Això ajudarà a alleujar la fatiga peus (repetir 20 vegades).

No utilitzeu sabates atapeïts, donar preferència als models de cuir natural amb un calçat còmode, amb una estable i talons molt alts. Si sovint les cames inflades, excloure pin del seu armari. No s'aturi o seure en una posició durant molt de temps, si és possible, elevar les cames amb més freqüència. No porti la gravetat, com a últim recurs, comprar una bossa sobre rodes. Aprendre pel seu compte al llit, col·locant els seus peus en el rotllo de mantes. Limitar la ingesta de líquids, salats, fumats. Coma més aliments que contenen potassi i iode, així com fruites i verdures, produir un efecte diürètic.