Orbitrek - un simulador de l'actual generació

Cames primes, cintura prima, estrets figura - no si no és el somni de totes les noies? I l'únic camí per arribar a qualsevol jove d'esgotar exercici per aprimar la roba interior i cotilles. Però, per desgràcia, tots aquests petits trucs no van a elevar l'autoestima. Quan arribi a casa abans que el mirall, i tot cau al seu lloc. No obstant això, hi ha una manera molt efectiva de portar ja el cos en bona forma i desfer-se del excés de centímetres a la cintura i premi els glutis i les cames. Es OrbiTrekMC - un simulador de l'actual generació.

Quin és Orbitrek?

És possible que hagi trobat amb aquesta unitat si almenys un cop ha estat al gimnàs o club de salut. I fins i tot utilitzat, perquè el·líptica-Orbitrek utilitza per a l'escalfament abans que el complex principal. Imita l'esquí de fons, excel·lent sang de dispersió en tot el cos i fent que les capes internes de greix gradualment a descompondre.

Té l'entrenador líptic per baixar de pes?

Si tenim en compte Orbitrek - un simulador, que revisa amb més freqüència positiva - com una manera de perdre pes, es pot dir - si, el que ajuda. Però només sota certes condicions: el règim, l'exercici regular i una dieta adequada. Per si mateix, l'entrenador líptic no portarà grans resultats.

Si el que desitja és mantenir-se en bona forma, es necessita un total de 3 vegades a la setmana durant 30-40 minuts. Si el seu objectiu - la pèrdua de pes, a continuació, es preparen per a les activitats diàries d'una hora com a mínim. En cas contrari, només serà decebut.

Depressió? Aixecar-se en els esquís!

Com he esmentat anteriorment, OrbiTrekMC - un simulador que simula una pista d'esquí i esquí sempre s'ha considerat un excel·lent remei per a la depressió, l'estrès i la fatiga! Què podria ser millor que un passeig per l'aire fresc i l'exercici moderat? Bé, si vas a buscar les pistes d'esquí que no li agrada, a continuació, un entrenador líptic seria el reemplaçament perfecte. A més, li permet combinar negocis amb plaer. Per exemple, es pot veure les teves sèries favorites i "trepitjar pista d'esquí" o fins i tot llegir un llibre.

Com triar Orbitrek (entrenador)?

L'elecció correcta del simulador és no només la seva eficàcia i els seus resultats, sinó també la seguretat. Vegem alguns punts bàsics que ha de prestar especial atenció a l'hora de comprar.

1. La longitud del pas. Aquest és un paràmetre important, ja que si el to és massa llarg o curt, s'ocuparà d'incòmode i traumàtica. És poc probable que se'n va a sentir una actitud positiva quan cada pas serà cordills. Per evitar aquest problema, és millor triar el Orbitrek simulador de "Elite", en què la longitud de la gambada és ajustable.
2. La distància entre els pedals. També és un indicador important, que afecta directament la seguretat. La distància és menor que (a una xifra raonable), menor és el risc de lesions personals.
3. sistema de resistència. Aquest punt és particularment important. sistemes de resistència són mecànica i magnètica. En el primer cas, un cinturó especial que es porta al volant passa per l'esforç del pedal. A la segona forma de realització, la càrrega es determina per la separació entre el volant d'inèrcia i un imant. En termes de funcionalitat aquesta resistència del sistema es considera que és més pràctic. Però en el preu Orbitrek simulador magnètic és lleugerament superior. De mitjana, el cost mecànica que 8-10 mil, i magnètics - 10-15 mil rubles.
4. Suavitat. Aquest indicador és important no només per a les classes benestants, sinó també per a la seguretat. Després de tot, els moviments i sacsejades sobtades - el primer pas per l'estirament i l'esquinç dels músculs.
5. La fiabilitat del fabricant i les condicions de garantia. Aquest factor és important, encara que es considera un últim recurs. El fet és que avui en dia una gran quantitat de falsificacions xineses dels fabricants més coneguts, que són extremadament perillosos. Així que assegureu-vos de preguntar a un consultor per als documents seleccionats OrbiTrekMC (simulador) i llegir-los per assegurar-se que el mecanisme fiable.

Instal·lació i operació de l'entrenador líptic

Tot i l'aparent simplicitat Orbitrek, és un simulador seriós, i la seva instal·lació - un procés bastant important. Assegureu-vos de llegir les instruccions subministrades pel fabricant i seguiu les recomanacions. No descuidar les mesures de seguretat.

1. Instal·lar el simulador sobre una superfície plana i dura. No cal posar Orbitrek a la catifa o moqueta.
2. És millor instal·lar el simulador de la finestra, que no és a la llum solar directa.
3. No començar a entrenar immediatament després d'un àpat. És millor esperar un parell d'hores. A més, no menjar immediatament després de l'entrenament.
4. El calendari de les sessions depèn de les seves bioritmes. Per a "The Lark" és millor s'adapti matí, i "mussols" exercici recomanat després del sopar.
5. No cal per començar l'entrenament, si ha utilitzat una gran quantitat de cafeïna o el consum d'alcohol. També no es recomana per participar en, si està prenent medicaments forts que poden causar somnolència.
6. Consulteu amb un entrenador abans de començar els seus estudis. Ell li dirà com aconseguir una millor oferta, i farà que el programa.
7. Mantingueu un ull en el pols i la pressió. La majoria dels simuladors estan equipats amb sensors especials que l'ajuden a ajustar lliurement la càrrega.
8. No us oblideu de la pista d'escalfament abans de despertar en el simulador. Això ajudarà a preparar els músculs.

Roba d'entrenament

Per a l'entrenament en Orbitrek millor triar roba solta i còmoda. No ha de triar pantalons llargs. Millors curts d'ajust, almenys les polaines atapeïdes. Per a la part superior és perfecte per als esports Jersei o una samarreta. És important que no és massa ample. En qualsevol cas, ha de ser còmode, monotonia en cas contrari l'exercici es convertirà ràpidament, no és feliç!