Llavor de lli: calories, propietats medicinals i contraindicacions

Quina és la llavor de lli? producte de calories, les seves propietats, usos i contraindicacions serà discutit en els materials d'aquest article.

informació general

El lli és una de les cultures més antigues. Ell va començar a créixer activament als nostres avantpassats durant el naixement de la nova en els oficis de temps - teixir. En el procés de desenvolupament de la medicina de la planta s'ha convertit en encara més important per les seves propietats medicinals. La llavor de lli, que és baixa en calories, es refereix als mitjans de farmacopea. La medicina moderna sovint utilitza aquest producte per al tractament de diversos grups de malalties. El mateix s'aplica a la medicina tradicional.

Llavor de lli: aliments rics en calories

Per assegurar que no hi ha persones que han dubtat dels beneficis de les llavors de lli. Segons els experts, aquest concentrat de proteïna, minerals, vitamines i substàncies biològicament actives, com ara àcids grassos poliinsaturats, els lignans i fibra. Són aquests components, es requereix que el producte en qüestió per les seves propietats curatives.

És possible a engreixar per menjar llavors de lli? El contingut de calories d'aquest producte és tan baix que un augment de pes cal menjar molt. En una cullera gran de l'ingredient vegetal està contingut només 37 unitats d'energia. També les llavors de lli inclouen 1 gram de proteïna, 2 - hidrats de carboni, 3 - greix.

composició química

Que conté la llavor de lli? La composició d'aquest producte és conegut per a alguns. Les llavors d'aquesta planta contenen aproximadament 30-48% de greix, l'oli cuit, proteïnes, àcids orgànics, hidrats de carboni, fins a un 12% de moc, esterols i linotsinamarin.

Quins altres components inclouen llavors de lli? La composició del producte en qüestió és: glicèrids linoleic, esteàric, palmític i oleic. Pel que fa closques de llavors, a continuació, es van trobar amb l'àcid i el glucòsid de linamarina metilglutárico R-hidroxi-p-èster metílic. També cal assenyalar que el lli és un registre per al volum de greixos omega-3. I són molt útils. Alhora, els greixos omega 6 a la llavor no és molt alta.

Llavor de lli: propietats terapèutiques i contraindicacions

Gràcies a la seva composició única, el producte en qüestió és molt sovint utilitzat amb finalitats terapèutiques. Així que al malalties mostra l'ús de la llavor de lli? Aquí està una llista d'ells:

1. Càncer. Els investigadors científics han confirmat que aquest producte és capaç de protegir contra el càncer de mama i de pròstata i còlon. Com succeeix això? Els àcids grassos omega-3 retarden el desenvolupament de tumors i formacions, així com diversos processos inflamatoris, segons els experts, com llavors afecten només a aquelles entitats que són sensibles a les hormones. Té la mateixa acció i de medicaments "tamoxifèn". Per cert, sovint s'utilitza per la quimioteràpia en el càncer de mama. Lignans enzims de bloc de la llavor de lli involucrats en el metabolisme de l'hormona, així com inhibeixen la propagació i el creixement de cèl·lules canceroses.
2. Malalties dels vasos sanguinis i el cor. Que les llavors de lli tractades Més? A causa del contingut d'àcids grassos omega-3, tal pressió Normalitzar producte redueix la deposició de colesterol en els vasos sanguinis i artèries recupera elasticitat. A més, aquest component dóna suport al ritme natural del cor, i també s'exerceix bé en el tractament de la insuficiència cardíaca i les arítmies.
3. La diabetis. Com i per què tracten les llavors de lli? L'ús diari d'aquest producte millora els nivells de sucre en sang en persones amb diabetis de tipus II. Fibra continguda en la llavor evita intensiva absorció de la glucosa a l'intestí prim, protegint així el cos del pacient a partir dels seus sobtats canvis en la sang. Per tant, el sucre d'aliment entra a la circulació sistèmica de manera uniforme i lentament.
4. Els processos inflamatoris. Aquests components de llinosa com lignans i àcids grassos omega-3, són capaços de bloquejar i inhibir els processos inflamatoris que acompanyen moltes malalties, incloent l'asma i la malaltia de Parkinson.

A més, llavor de lli, i propietats terapèutiques que es presenten contraindicacions en aquest article conté àcid docosahexaenoic. És de vital importància per al cos per reduir les manifestacions de la depressió, el funcionament normal de les cèl·lules del cervell, reduir l'ansietat, l'insomni, i el risc de desenvolupar la malaltia d'Alzheimer. Pel que fa a les contraindicacions, que pràcticament no tenen el producte en qüestió. Per això, quan no utilitzar llavors de lli, que descrivim a continuació.

Els danys en el producte vegetal

Hi ha un munt d'advertències sobre l'ús de llavors de lli. Per exemple, aquest producte està prohibida per al seu ús durant la lactància, la inflamació de la pròstata, l'embaràs i lesions fibro-quístic en les dones. No obstant això, fonts oficials no donen sobre aquest tema hi ha cap indicació. Per tant, moltes persones creuen que la seva invenció. Això és cert en part. No obstant això, cal assenyalar que el tractament amb llinosa s'ha de fer només després de consultar amb el metge. Les contraindicacions per a l'únic confirmat aquest producte inclouen diarrea aguda. Això es deu al fet que les llavors de lli tenen un fort efecte laxant.

Consells per a l'ús

Consumir el producte en qüestió ha de ser extremadament acurat. Això és a causa del fet que conté glucòsids cianogènics, que durant el tractament tèrmic o sobredosi poden causar seriosos danys a la salut. Per tant, es recomana l'ús d'aquestes llavors com es descriu a continuació.

Per començar la teràpia és fruits necessaris de lli amb dosis mínimes. En el primer dia de la porció de tractament del producte no ha d'excedir d'1 cullera de postres. En el segon dia el volum pot augmentar-se a dues culleres, tercera - a 1 cullera gran, i en la quarta - a 20 g de lli ha de vigilar estretament per al seu cos per l'ús de llavors. Si s'inicia, fins i tot petits problemes digestius, així com empitjorar la condició general del pacient, llavors la recepció ja no és millor donar el producte. Recordeu que els consells bàsics sobre l'ús del producte:

• La dosi òptima de l'agent - 2 grans cullerades per dia, mentre que el màxim - 3.
• tractament culinari de llavors de lli és il·legal. El seu contingut en galetes, pastissos i pa pot ser molt perjudicial.
• A causa del fet que la llinosa conté una gran quantitat de fibra, que entra en la seva dieta, assegureu-vos d'augmentar la quantitat de líquid consumit.
• Tots els fons fetes sobre la base del producte en qüestió han de ser consumits frescos. Per a l'emmagatzematge per evitar que es prohibirà

per resumir

Ara vostè sap el que és la llavor de lli. Beneficis agrada prendre aquest producte, també se'ls va dir anteriorment. En compliment de totes les recomanacions de les llavors de lli es pot utilitzar sense cap temor. Això li permet desfer-se de molts estats patològics, així com sentir-se millor.