Laxant natural d'origen vegetal

El restrenyiment - que causa un mal funcionament del tracte gastrointestinal. Es van instal·lar estil de vida sedentari, la mala alimentació, la vellesa o l'embaràs. El fet que aquest estat aporta una gran quantitat de dolor i malestar, és un fet indiscutible, com una persona que pateix de restrenyiment - inactiu, deprimit i no sempre recollit. La farmacologia moderna està treballant per crear fàrmacs eficaços i efectives amb la llista d'efectes secundaris mínims. I com fer aquells per als quals, a causa d'una solució madura vellesa o l'embaràs de drogues al problema és impossible? En aquest cas, l'ajudarà laxant d'origen vegetal.

Prevenció del restrenyiment

Se sap que la causa principal del restrenyiment és una dieta pobra, és a dir, aperitius i entrepans en lloc d'un sopar complexa, punts de venda de menjar ràpid, un consum desproporcionat de proteïnes, greixos i hidrats de carboni. Per exemple, les proteïnes són els blocs de construcció per a l'organisme, però una ingesta excessiva de provocar restrenyiment. La més alta concentració de l'element es concentra en carn, peix i quallada. Per tant, cal controlar la quantitat de consum d'aquests productes. Prevenció del restrenyiment es pot dur a terme amb l'ajuda de civada o segó de blat - un origen natural de la planta laxant natural. El cas és que el segó, a més de vitamines i minerals, contenen fibra i fibra insoluble. Ells no poden ser tractats amb el suc gàstric, i per tant netejar els intestins de toxines i la femta. Per normalitzar la digestió consumeix suficient 1 cullerada de segó del matí ia la nit, beure molt líquid (aigua, te, cafè, etc.). Un altre excel·lent laxant profilàctic d'origen vegetal - farinetes de civada amb l'addició de fruits secs. Els que comencen el dia amb plats de menjar, distensió abdominal desconegut, eructes, restrenyiment i altres fenòmens desagradable associada a problemes digestius.

Aliments amb efecte laxant

Si per alguna raó mèdica tractament del restrenyiment és inacceptable, és el moment de prestar atenció als mètodes tradicionals, com ara un laxant d'origen vegetal. Entre el baix cost, sans i no tenen contraindicacions productes són tres grups principals:

• fruites i llegums frescos;
• fruita seca;
• productes lactis.

fruites i verdures fresques consumides en forma de sucs, purés, amanides. És desitjable no a un tractament tèrmic, de manera que no perdi les seves propietats beneficioses. Encara gelea, preparat sobre la base d'aquests productes té un efecte laxant fort - això és un laxant molt eficaç d'origen vegetal. Remolatxa, carabassa, pastanagues, col (la majoria de les seves varietats i espècies), el nap, xirivia, fesols - no és tota la llista de verdures que es recomana per a la normalització de la femta. Pel que fa a la fruita fresca, és pomes, prunes, peres i raïm. S'utilitzen sobretot en forma d'amanides o sucs (puré). Entre els fruits secs, que donen un efecte laxant, el millor són les prunes panses, panses i albercocs. Pel que fa als productes lactis, que es troba en la seva eficàcia ha estat classificat en la llista de "els laxants naturals." Això inclou el iogurt, iogurt, llet fermentada al forn, iogurt sense sucre i farcits. És important que el producte era fresc, no més de 3-5 dies a partir de la data de fabricació, o el seu efecte laxant està pràcticament cancel·lada. En la majoria dels casos, s'aconsella als nutricionistes i gastroenteròlegs per preparar aquests productes de forma independent.