La barra horitzontal a la paret amb les mans

En l'etapa actual, moltes persones s'ocupen de la seva salut i tracten de mantenir un estil de vida apropiat. Ells visiten els estadis, gimnasos, piscines i altres institucions que ajuden a mantenir-se en forma. No tothom, és clar, arribar a fer-ho amb regularitat. N'hi ha que prefereixen estudiar a casa. Amb això s'estalvia diners i temps. No obstant això, per a aquest tipus d'activitats que hagi de instal · lar a casa, encara que la barra horitzontal. Fins ara, hi ha una gran selecció d'articles esportius. Però costen molt. Si hi ha un desig i l'oportunitat, per què no fixar la barra horitzontal a la paret per si mateix?

Recull la barra horitzontal per ajustar-se a seus objectius

Cal recollir la barra horitzontal en la paret correctament. Només en aquesta situació, l'ús serà possible obtenir un efecte significatiu en les rutines casolanes. A través d'exercici regular va a desenvolupar una varietat de grups musculars, formant una postura bella. influència positiva serà exercida sobre la columna vertebral. Trieu vostè mateix la barra horitzontal, guiat pels objectius que es van fixar. Quines eines es poden muntar a casa?

model de paret

Barra horitzontal a la paret quan s'utilitza perquè els perns d'ancoratge es pot fixar a qualsevol superfície vertical. Quins avantatges té un model?

1. Grandària relativament petita. Aquesta barra horitzontal pot cabre fins i tot en una petita habitació. I es durà a terme al mateix temps molt, molt poc.
2. Es pot col·locar a qualsevol alçada. Una limitació en aquesta situació només va sostre.
3. El model és un sistema de subjecció fiable.

No només els aspectes positius de diferents inventaris. Després d'haver decidit incorporar la barra horitzontal a la paret, cal conèixer les seves deficiències.

1. Un conjunt d'exercicis que es poden realitzar és limitat. No es pot fer revolucions, i una varietat de trucs.
2. Hi ha restriccions de pes en el que ell és capaç de suportar.

model de porta

Podeu configurar la barra horitzontal a la paret, però pot fer-ho a la porta. Aquest tipus de projectil conegut i popular. En aparença s'assembla a una barra. Es pot muntar entre dues parets que estan disposats un al costat de l'altre, i pot estar a la porta. Quins avantatges té aquest model?

1. La instal·lació no fa és molt complex.
2. Vareta es caracteritza per la seva petita mida, el que li permet establir que a la porta o al passadís.
3. El disseny difereix d'alta seguretat, ja que la barra horitzontal és capaç de suportar un pes considerable.
4. Pot ser equipat amb dispositius addicionals (gronxadors, anells de gimnàstica, pera de boxa).

En muntar una barra horitzontal a la paret amb les seves mans (o porta), cal recordar sobre les deficiències.

1. Alçada de muntatge d'obertura limitat.
2. Les parets del passadís impedeixen moviments.
3. Només els tipus bàsics d'exercicis que es poden realitzar. Sobre trucs ni tan sols poden somiar.

fabriquem equips

Per tal de produir i instal·lar la barra horitzontal a la paret al passadís, cal adquirir alguns detalls addicionals. cal:

• ferralla de tub d'una mida determinada;
• perforar amb broques per a metall;
• urpes;
• Búlgara.

En dur a terme el treball, tingui molta cura. També ha de ser molt acurat. En cas contrari, el risc de lesions augmenta substancialment. A més, pot danyar els instruments. En conseqüència, és impossible de fer, i establir la barra horitzontal a la paret de casa, no es regeix per les normes de seguretat.

La paret ha de ser forta

En primer lloc, decidir on es col·locarà barra horitzontal, entre algunes parets. Punts d'unió han de caracteritzar-se per una alta resistència. Això és necessari per tal de poder suportar un pes de la relativament pesada. Instal·lació de la barra horitzontal a la paret ha de ser duta a terme a fons, de manera que la fixació no es cau durant l'exercici.

símbol esquemàtic

Per reduir la possibilitat d'errors, dugui a terme l'elaboració d'una barra horitzontal. En ella cal reforçar la paret, tenint en compte fins i tot els més petits detalls. En conseqüència, cal considerar acuradament el dibuix esquemàtic, que especifica l'altura a la qual es va a instal·lar l'equip, el lloc i la profunditat de muntatge. També ha d'indicar la distància entre les parets. A continuació, tallar el tub de la mida correcta. Té la intenció de combinar la barra horitzontal amb barres? Si us plau indicar-ho en el dibuix.

Creació d'articles esportius

Prengui el tub. En els seus extrems ha de fer 4 osca no massa profunda. A més en cas de ser col·locats a distàncies iguals. Després de tota l'acció sortirà pètals únics. Dos d'ells, que estan situats un davant de l'altre, ha de ser tallada. En els pètals restants realitzar obertura el diàmetre és igual a 4 mm. Després cal doblar lateralment a la canonada de manera que formen un angle recte. Després de completar tots els passos anteriors, obtindrà un muntatge, amb el qual pot establir la seva llar barra horitzontal a la paret. Imaginar com es veuria com a resultat, es pot observar en el curs de la lectura de la revisió.

La mateixa acció es repeteix per al segon extrem del tub. Després prenem un arxiu i netegem la propera barra horitzontal cap amunt fins que comença a brillar. Quan tot està fet, posem el llistó en l'obertura. Això s'ha de fer amb l'ajuda de cargolar cargols buits obtinguts prèviament.

Una altra opció de muntatge

Si vostè està interessat en com crear barres horitzontals a la paret de la casa, cal saber sobre l'existència d'un altre procediment d'unió. Cal utilitzar dos angles d'acer. Que necessiten per soldar els extrems de la canonada. Després d'això, a la paret, utilitzant el punxó, fer els forats per als sostenidors. Per a aquest cas s'ha d'abordar de manera responsable, usant un nivell. barra horitzontal ha de penjar recta i no en angle.

Per canonada de paret es cargola per mitjà de suports. Per tant, és necessari l'ús de cargols o tacs de rosca tallant.

L'ús de varetes

Es pot utilitzar un altre tipus d'arxiu adjunt. Prengui una barra d'acer amb extrems roscats i es dobla en un arc. Després d'això, el tub ha de ser penjat a la paret ja està fixat a les cantonades dels forats perforats en ells. A continuació, la barra es tiren a través de la vareta doblegada de manera que els seus extrems es posen en un forat a la cantonada. Llavors, finalment, fixar l'estructura amb nous.

Sempre és possible produir barres

Vostè pot fer no només la barra horitzontal. Taulers de paret per a la llar també poden fer i instal·lar. El procediment és gairebé el mateix. Fabricació d'articles d'esport - a través d'una tasca problemàtica, però no és una tasca difícil. Si ho desitja, podrà aconseguir certs resultats. L'entrenament d'un projectil similar benefici i plaer.

conclusió

En aquesta revisió, es va considerar el procediment per a crear una barra horitzontal i instal·lar a la paret. S'ha d'entendre que això és només una realització de la miríada. Es pot triar per si mateixos les eines mateixes, d'acord amb les seves preferències i fent dibuixos preliminars. Si vostè té el desig i la perseverança, com a resultat, es pot obtenir un disseny original, dirigida al desenvolupament d'una varietat de músculs. Per què no tractar de fer la barra horitzontal a la paret amb les mans amb simuladors addicionals? El resultat satisfarà a qualsevol atleta, tant per a principiants com experimentats.