Exercicis bàsics per als ulls per restaurar la visió

Gimnàstica per als ulls - és com a càrrega per al cos. No és una necessitat urgent, però encara desitjable, si desitja mantenir-se en bona forma. No obstant això, el més sovint als complexos, que milloren els ulls, la gent acudeix quan la malaltia ja ha prevalgut. En aquests casos, una teràpia intensiva, que sovint es refereix com un exercici per als ulls per restaurar la visió. Es poden dur a terme a casa, a la feina, al metge, si més no caminar pel parc.

Visió general del problema

Al llarg del segle 20, els metges i experts en el seu camp per desenvolupar complexos de gimnàstica especials, el que permet resoldre problemes de diversa índole relacionades amb els òrgans de la vista. Hi ha exercicis per als ulls per restaurar la visió, es va centrar en miop o clarivident. sistemes separats permeten tornar la vista als que van sobreviure a l'operació o cataractes, altres amplien la capacitat de veure a la gent gran. Així que ara ens fixem en alguns exercicis per als ulls per restaurar la visió, i vostè pot triar el més adequat per a vostè.

exerceix Norbekova

• El moviment de les pupil·les esquerra i dreta - 20 vegades. Repetiu l'exercici amb els ulls oberts i tancats.
• Un cop més ens movem els alumnes, però ara amunt i avall. De la mateixa manera, 20 vegades per als ulls oberts i tancats.
• Pels mateixos alumnes adjudicar de fitxa en la part superior dreta / cantonada inferior esquerra i viceversa.
• ulls descriu un cercle - en una direcció i 10 vegades en un altre.
• El següent exercici es realitza assegut al costat de la finestra. En primer lloc, se centren en el fet que es pot veure darrere del vidre - una casa en la distància, la canonada de muntanya. Fer una ullada al paisatge durant 10 segons. Ara aneu a enfocar els objectes que estan a l'ampit de la finestra - gerros, flors. Repetiu aquesta tècnica 10 vegades.
• L'últim exercici es basa en el mateix principi que l'enfocament canvia. Només ara el que necessita durant el qual a mesura que es mira per la finestra oa les flors, parpellejant ràpidament. Entre el focus tancar els ulls durant uns segons per descansar.

Al principi similar basada més formació per als ulls, els quals són oferts per l'autor Norbekov. Exercicis per restaurar la visió no hauria de ser difícil d'aconseguir. El primer a respondre a l'entrada en calor ha al cervell, de manera que després de realitzar aquest complex pot ser una mica de vertigen. Això vol dir que es va trencar la sang, els músculs dels ulls es converteixen en un treball més intens.

maquinària Zhdanov

Una metodologia lleugerament diferent suggereix el professor Zhdanov. "Restauració de vista. Exercicis "- el plat principal, que inclou palmells de les mans, parpellejant, l'atenció dels alumnes i la seva cria. Aquestes sessions d'entrenament portarà el resultat desitjat, però no és tan duradora. Si es realitza regularment formació Zhdanov, de manera que només permissible sota les pauses del programa, la visió serà restaurada en els darrers anys, gairebé a la perfecció.

Trieu exercicis per als ulls per restaurar la visió, és necessari per endavant en consulta amb l'oftalmòleg. Cada músculs humans treballen a la seva manera, i fins i tot després de la mateixa operació dues persones de visió pot ser restaurat de manera molt diferent.