El tractament amb exercicis per l'escoliosi

El tractament amb exercicis per l'escoliosi es pot administrar en diverses etapes de la malaltia. Per descomptat, la major eficàcia de la teràpia física - en una etapa primerenca de la malaltia. La teràpia d'exercici complex per l'escoliosi ajuda a enfortir els músculs del tors i la formació del sistema muscular. Per tant, porta a l'estabilització d'efecte en tota la columna vertebral, el que millora la postura i es corregeixen deformació de la columna vertebral (corregit). La gamma completa de teràpia física inclou la correcció de posició, fisioteràpia, exercicis a l'aigua, articles esportius, massatge.

Cal assenyalar que per a cada forma particular de la malaltia es selecciona exercicis individuals. L'elecció de les activitats dutes a terme per especialistes. No és molt recomanable per intentar accelerar l'eliminació de l'escoliosi, tractant d'estirar la columna vertebral més o menys intensa de fer els exercicis. Aquestes manipulacions poden contribuir no cura, sinó per contra, la progressió de la malaltia.

Pot optar per participar en la teràpia física en una escoliosi. L'exercici al mateix temps, ha de ser només un curs bàsic de gimnàstica, recomanada amb una lleugera violació de la postura, en les primeres etapes de la curvatura de la columna.

Hi ha fisioteràpia simètrics i asimètrics.

exercicis asimètrics poden tenir un impacte en una secció particular de la columna vertebral. Especialista triat amb molta cura els moviments especials.

exercicis simètrics - un moviment en què la posició de la mitjana de les vèrtebres. Aquest tipus de gimnàstica està inclòs en el tipus de base. Quan s'està executant en la deformació d'un impacte menor es troba a la columna vertebral. Això redueix la probabilitat d'execució incorrecta dels moviments.

En la teràpia d'exercici de classe per als experts escoliosi recomanar a adherir-se a certes regles.

1. El moviment ha de realitzar lentament, observant la postura i la tensió d'un grup muscular particular.

2. Quan es fa exercici que necessita per dosificar la càrrega física, controlar l'estat de salut i per evitar el seu deteriorament. Root recomana amb baixa càrrega seguit del seu augment.

3. A la sessió de teràpia física per a la escoliosi ha de suprimir tots els moviments associats amb l'augment de la flexibilitat de la columna vertebral, i que comprèn també elements del cos de rotació respecte a l'eix vertical.

4. S'ha de canviar entre la càrrega per al grup muscular de les mans i la corretja de l'espatlla amb una càrrega dels músculs de les cames.

5. Visy ha de ser exclòs de la barra, l'exercici actiu del complex de tracció espinal.

Gimnàstica han de fer front a tots els dies. En acabar l'ocupació ha de descansar en una posició horitzontal a la banda durant 15-20 minuts.

Abans del començament dels exercicis d'escalfament és una condició. Per exemple, es poden realitzar els següents moviments: preses en tocar les natges de paret, els talons i els músculs del panxell postura correcta. Conservant una posició del cos s'ha de moure en un camp de 1-2 de la paret. Alè quan hauria d'haver cap retard.

Un altre entrenament d'exercici inclòs en la teràpia d'exercici per l'escoliosi: una posició de repòs (cames estan sobre l'amplada de les espatlles, els braços cap avall) a causa de les mans "1" pujar, llavors inhalar. A causa "2-3" pull-up. Al compte de "4" les mans cap avall. El següent és relaxar-se, respirar. Aquest exercici s'ha de repetir 4-5 vegades, assegurant-se que la seva postura.

Després que l'escalfament ha de ser el conjunt bàsic d'exercicis. El seu especialista en seleccions. A la secció principal es troba, per exemple, un exercici d'aquest tipus: Original de peu raspall unit a les espatlles, els colzes separen. A causa de "1, 2, 3, 4" s'executa colzes rotació cap endavant i després cap enrere. L'amplitud de moviment ha de ser el ritme petits, lents. Recomanat 2-3 repeticions.

Fisioteràpia (teràpia física) per l'escoliosi - fidel ajudant en la lluita contra la malaltia.