Com millorar la memòria

Amb quina freqüència puc escoltar que amb l'edat hi ha problemes amb la memòria: recordo molt bé tot el que va ser una vegada, però que tenia per esmorzar, ja difícil de recordar. Hem de fer alguna cosa immediatament per millorar la memòria. Vostè sap que els seus pensaments? Ara mateix respondre a la pregunta: "Quin és el període de la seva vida fer el recordi millor" Per descomptat, els anys de l'adolescència i la joventut, perquè eren els més actius. Vostè va viure amb emoció, que tot s'ho pregunti, que ha estat somiant sobre la millor i es va delectar en el seu èxit. Vostè va ser divertit, alegre, mai van dubtar que el millor està per venir. A que no sabia sobre la depressió, l'estrès, fins i tot les paraules que no sabia com. I avui, que busca tècniques que permeten millorar la memòria, llegir llibres intel·ligents sobre el tema. Vostè llegit als forats. Millor recordar el temps que estaves rient de bona gana, no cantant en veu alta, no ballava la vista de tots. Però la nostra ment són tots una necessitat. Recordava les emocions viscudes, i si la seva vida està en la vida quotidiana gris i ha oblidat com autoadministrar les vacances, el que podria ser les emocions. La memòria està debilitat perquè no té res a arreglar.

La nostra memòria és tan delicada i una eina encara tan poderós que prou petit esforç de part perquè sigui capaç de processar un enorme flux d'informació, ja no crea problemes per als detalls. Vols millorar la teva memòria? Per tant una visió crítica de la seva vida. Enlairar, trencar lluny de la TV, que a més de no fer mal a la seva vida hi ha res a fer un viatge amb la família a la natura, al bosc, parc, zoològic, finalment. Miri al voltant dels ulls del jove de 20 anys d'edat, en l'amor amb aquesta vida, escoltar els sons al seu voltant, mira el malbaratament de colors, perquè res ha canviat en el món: els mateixos sons, els mateixos colors, les mateixes olors. Intenta recordar tots de la mateixa, ia la nit, estirat al seu llit, tancar els ulls i recordar. Cada petita cosa. El rendiment diari d'aquests exercicis - un gran mètode per millorar la memòria. Si, però, amb la sortida de la naturalesa no funciona, fer una ullada en el camí a casa del treball als transeünts, tracta de recordar les seves cares, el color de la roba, algunes peculiaritats. A la nit, el joc en la memòria d'aquestes imatges. De fet, el treball de la nostra memòria és obtenir informació, per consolidar i per llegir de la memòria en el moment adequat. Que l'exercici descrit anteriorment es porta a terme la memòria en les tres fases.

la gent que pensa saben exactament com millorar la memòria de l'home. Algú juga a escacs i tracta de tenir en compte una gran quantitat de combinacions. Algú estudiant llengües estrangeres, i no cal portar aquest coneixement a la perfecció. Algú camina en l'aire fresc en qualsevol temps i en qualsevol època de l'any, a l'adonar-se que per al normal del cervell necessita oxigen, la persona se centra en tots els detalls.

A més de bon humor i exercicis senzills per millorar la memòria, encara hem de menjar bé. Eliminar de la seva dieta iogurt, formatges durs, cervesa i altres aliments fermentats. Són molt més mal que bé. Els aliments nutritius proporciona tot el necessari per a la funció cerebral. Feu una parada en la seva dieta diària en el consum de fruites i verdures fresques, especialment pastanagues i remolatxes són bons, raïm i albercocs, llavors de gira-sol i nous. Seria agradable d'usar herbes fresques, preferentment espinacs. I mentre està de peu a la temporada que no és car, és possible preparar-lo per l'hivern al congelador. Prefereixo greixos vegetals. L'oli d'oliva és la millor gira-sol.

Per descomptat, hi ha fàrmacs que milloren la memòria. Però aquí cal tenir molta cura, ja que qualsevol droga - encara no és un producte natural, i la química, que pot crear molts problemes secundaris.

Menjar bé, no cedir al desànim, estrès i depressió destruir la memòria, mirar el món àmpliament, i no només millorar la seva memòria, sinó també la totalitat de la vida.