Com fer abdominals a un nen?

Els pares són molt importants per a dedicar temps suficient a la salut del nen, incloent el seu desenvolupament físic. Per als nens es desenvolupin física correcta i mantenir-se al dia amb els seus companys, cal acostumar-lo a alguns exercicis a l'activitat, que posteriorment poden esdevenir un factor determinant en la conformació de la passió d'un nen per a l'esport, el seu desenvolupament i millora. Nens de 7 anys dóna als pares fàcil. Pel que fa als esports a aquesta edat, és molt útil per als nens que comencen l'activitat física en el moment de la seva vida. Opcionalment, registrar al nen en algun tram. Es poden realitzar exercicis de rutina a casa.

Els millors exercicis per a la llar - es posa a la gatzoneta

Per un d'aquests exercicis inclouen esquat. Ells representen un enorme potencial per al creixement i desenvolupament del nen. Ajupir-se, els nens desenvolupen les cames, també està desenvolupant una volta. Com fer abdominals? Així que la pregunta és plantejada per molts dels que s'enfronten a aquest tipus d'activitat per primera vegada.

tècnica d'execució

Examinem més en detall els com fer abdominals.
El primer que ha de fer un nen - és només per arribar fins a la posició de partida, en la qual els peus són amplada de les espatlles o una mica més ampla. Després, el nen ha de lentament, doblegant els genolls i mantenir l'esquena recta, mentre que, seure. És important mantenir l'esquena recta, per assegurar la tècnica correcta de l'exercici i evitar lesions futures. Opcionalment, ajupir immediatament a través de, a la dreta a terra. Comença a poc a poc, deixar que el nen se sent baix en el mitjà de l'amplitud. Amb el temps, augmentar la quantitat fins que el nadó acostumar-se a la nova càrrega. Si ell no pot seure, tomba, perdent l'equilibri, es pot tancar alguna cosa sota els seus talons. D'aquesta manera, serà més fàcil per seure sense perdre l'equilibri.
Mans durant l'execució poden ser invocats, o eliminar el cap.

consells per als pares

No es desesperi ni els pares, ni el nen, si al principi no funciona. Només fent regularment, es pot veure el resultat. S'ha de comprendre tant els pares com els nens. Sovint és quan els pares es pregunten sobre com criar a un nen feliç, que obtenen la resposta que el nen ha de tot a sortir, i llavors ell serà feliç. Acostumar als seus fills en l'esport, cal també per ensenyar i per al pacient, perquè la paciència - un dels components de l'èxit esportiu.

Un cop més sobre els beneficis de les esquat

Havent examinat com fer abdominals, els pares poden exercir els seus fills, per donar-los una base per al desenvolupament físic. És - un exercici veritablement valuós, que li dóna a l'home no només la força sinó també la resistència. És universal, apte per a tots, incloent a un nen de 7 anys. Saber com fer abdominals, els pares tenen en el seu arsenal és una eina molt valuosa per ajudar en la preparació física de les perspectives per al desenvolupament dels esports i el futur dels seus fills. Per tant, la informació que s'ha establert anteriorment, no és ser completament innecessari per a tots els pares. Després de tot, com es posa a la gatzoneta poden preparar al seu fill per al futur estrès físic, i simplement mantenir la seva salut.