Penseu una altra vegada - el fumar és perjudicial per a la salut!

El fet que fumar és perjudicial per a la salut de molts articles, va fer un munt d'informes i va llegir conferències massives. A més Llei antitabac sense excepció, els metges, independentment de la direcció del seu treball, tots els científics involucrats en la recerca en el camp de l'anatomia humana. Per què hi ha metges i científics, gairebé tots els fumadors és conscient de la nocivitat dels seus hàbits i entendre les conseqüències de fumar, però segueix destruint el seu cos exposat al fum càustic i perillós.

Intentarem una vegada més per entendre el que significa la inscripció es troba, d'acord amb els requisits de la Llei, cada paquet de cigarretes - "Fumar és perjudicial per a la salut", potser ajudaria a acabar amb el mal hàbit d'una vegada per totes.

Per tant, el que causa fumar - 10 coses que et fan pensar:

1. En el 90% dels casos de càncer causat per la llum és el tabaquisme!

2. Molt sovint, un mal hàbit condueix a la pèrdua d'extremitats!

3. El tabaquisme és un factor que contribueix a l'aparició de malalties oncològiques que afecta òrgans com el pàncrees, gola, tràquea , i alguns altres!

4. En el 80% dels casos d'infart de miocardi que es va produir a una edat primerenca, la raó és que està fumant!

5. Fumar provoca l'estrenyiment dels vasos sanguinis!

6. Els fumadors són molt més susceptibles a les malalties com ara infeccions respiratòries agudes, bronquitis, emfisema!

7. El tabaquisme és un factor que causa l'envelliment de la pell, que al seu torn fa que sigui arrugada i seca!

8. El tabaquisme causa la càries dental!

9. En les dones fumar sovint condueix a la incontinència!

10. La funció reproductiva de les dones fumadores exposades a un gran perill de ser venut!

Amb tot això la gent segueix fumant, sovint reconèixer que l'addicció a abandonar no són capaços, almenys, sense cap tipus d'ajuda o assistència dels medicaments. Val la pena assenyalar que les formes de deixar de fumar, fins ara, ha desenvolupat una gran varietat, cada un té diferents graus d'èxit, però per a un home fermament decidit acabar amb l'addicció i respirar profundament, per trobar una forma eficaç possible. Tant se val si hi ha un mètode tan eficaç de desfer-se del tabac hipnosi dependència, la teràpia amb làser o l'acupuntura. Potser serà un especial de goma de mastegar o pegats. El més important és el desig de posar fi al fumador de cigarrets d'una vegada per totes, el reconeixement del fet que fumar és perjudicial per a la salut, la seva decisió voluntària i la confiança per deixar de fumar que succeeixi - una taxa d'èxit del 99%.

Aquelles persones que deixen de fumar, tot i això, sempre que això no és possible, és necessari per minimitzar els efectes del tabac sobre el cos. Això ajudarà a les següents recomanacions. A més, poden ser útils per a aquells que han de ser fumador "passiva", és a dir, que viuen o treballen a prop de persones que fumen.

Així que el primer. Fumar mata vitamina C. Per compensar el cos de la seva necessitat de consumir una quantitat suficient de fruites i vegetals que el contenen. A més, no hi ha dany serà la recepció d'àcid ascòrbic - artificial vitamina C en una quantitat 1gramm per dia.

En segon lloc. Fumador és necessari enfortir les membranes mucoses de diversos òrgans, especialment els pulmons. Això és possible a través de la recepció de suc de pastanaga, que conté betacarotè, al seu torn processada pel fetge en vitamina A.

En tercer lloc. A més de la vitamina A lleuger necessàries vitamines E i B1, així com el mineral seleni. Cadascun d'aquests compostos continguts en els grans de blat brollat.

En quart lloc. S'ha de tractar d'evitar els aliments massa grassos, a causa del fet que aquests productes es deterioren l'absorció de substàncies biològicament actives. Tampoc s'ha d'abusar de l'alcohol - Licor capaç d'una càrrega corporal, que en combinació amb el tabaquisme condueix a una ràpida la seva degradació.

En cinquè lloc. regularment és necessari per reposar la pèrdua de vitamines per dur a terme un curs intensiu de vitamines - com a mínim 3 vegades a l'any.

En conclusió, vull una vegada més li recordem que fumar és perjudicial per a la salut, i que la salut és només en les mans d'un home!