Mesomorf, endomorf, ectomorf. Característiques principals

Segons la teoria de Sheldon, totes les persones es poden dividir en tres tipus segons les seves característiques morfològiques : mesomorf, endomorf, ectomorf. Aquesta és una de les classificacions més senzilles i més detallades dels tipus de físiques de les ja existents. Sheldon intenta no només trobar els criteris per descriure els paràmetres físics del cos, sinó també determinar quin temperament està darrere d'aquesta o d'aquesta aparença. Al principi, aquest sistema de tipologia constitucional es va estendre només als homes, però també es va aplicar a les dones. Vols saber qui ets: mesomorf, endomorf, ectomorf? A continuació, feu un cop d'ull a tu mateix i compareu-vos amb les descripcions a continuació.

Endomorfos

Tenen el metabolisme més lent, els òrgans interns ben desenvolupats, especialment el sistema digestiu. Acumuleixen ràpidament greixos i amb dificultat part d'això. Les persones d'aquest tipus tenen un cos rodó i suau, un coll curt i una cintura àmplia.

Els endomorfos són benèvols i bons, lents i acurats, moderadament emocionals i tolerants. Els encanta el confort físic, el menjar saborós i el relax. Aquestes persones tenen un bon sentit de l'humor, són sociables i no són propenses a la irritabilitat.

Mesomorfs

Aquest tipus també s'anomena esportiu. Es caracteritza per un físic proporcional, altura mitjana, espatlles amples, musculatura. Els titulars d'aquesta xifra tendeixen a guanyar-se en excés, però poden deixar-lo anar ràpidament. Els mesomorfs construeixen fàcilment músculs i acumulen força física.

Pel que fa a les característiques del temperament, són energètics, valents, perseverants, propensos al risc, com la rivalitat i l'activitat física.

Ectomorfs

Són primes, tendencials i angulars. Tenen membres llargs i prims, sovint d'elevat creixement, cos curt, pit pla, espatlles estrets, reserves de greix mínimes i músculs poc desenvolupats, que són difícils de generar.

Els ectomorfos adoren la soledat i la solitud, estan subjectes internament, tímids, artístics, propensos a l'activitat mental. Es creu que tenen el cervell més gran i el sistema nerviós ben desenvolupat.

Ectomorf, mesomorf, endomorf - com definir?

De fet, la majoria de les persones tenen les característiques dels tres tipus en diferents graus de manifestació. En la seva forma pura, els mesomorfs, els endomorfs, els ectomorfos no són tan comuns, i la divisió és molt arbitrària. Per conèixer el somatotip amb més precisió, cal utilitzar el mètode desenvolupat per Sheldon, on cada individu es descriu per tres dígits de l'1 al 7. En aquest cas, 1 correspon a la manifestació mínima de signes d'un tipus o un altre, i 7 correspon al màxim. És a dir, l'endomorfisme pur és 711, el mesomorfo és 171, l'ectomorf es 117. Una persona amb una constitució harmoniosa té una descripció de 444. És evident que les combinacions de 111 i 777 són impossibles.

Mesomorf, endomorf, ectomorf i culturisme

La definició de pertinença a un tipus particular és especialment important en el culturisme per triar els mètodes de formació. Després de tot, la formació dels endomorfs no és adequada per a representants de dos tipus.

Mesomorfs especialment afortunats: els atletes amb aquest físic tenen més possibilitats d'aconseguir resultats excel·lents en el culturisme. Els endomorfos poden construir ràpidament la massa muscular, però són difícils d'eliminar l'excés de greix i aconseguir un bon alleugeriment. Els més difícils seran els ectomorfos, que no difereixen ni pels indicadors de bona alimentació, ni per les càrregues musculars. No podran construir grans volums, però a causa de la mínima quantitat de greix, els seus músculs sempre seran repujats.