La caiguda del cabell: Què vitamines falta? Si el teu cabell s'està caient, el que les vitamines es prenen millor?

El problema de pèrdua de cabell que pateixen les persones de diferent sexe, l'edat i capacitat física. Les causes del problema són moltes i que donen testimoni de diversos violacions de la salut humana. Factors que afecten la condició del cabell poden ser: la predisposició genètica, condició ambiental adversa de la regió, els mals hàbits, i molt més. Però sovint, el cap sa del cabell es trenca a causa d'una dieta desequilibrada, la manca de vitamines. La caiguda del cabell? Quin tipus de vitamines no és suficient, descriurem en aquest article.

Les causes de la caiguda del cabell

Va començar a perdre el seu pèl? Potser això no és un problema. Des de la caiguda del cabell i afavorir la seva recuperació - això és un procés fisiològic normal. De mitjana, un cabell creix durant 2 anys, llavors es cau i noves formes al seu lloc. Cada dia una persona perd diverses dotzenes. Però, si realment la caiguda del cabell i nota els següents símptomes: els cabells al coixí després de dormir grumolls a la pinta, hi ha calbs, hi ha una necessitat de consultar amb els propòsits trichologist i tractament.

Comprovar si hi ha problemes de la següent manera: agafar un floc de pèl de 20-30 i estirar la punta. Si roman en les mans de més de 6-8 Volosin, a continuació, el més probable, es produeix una pèrdua significativa de cabell.

El cabell es cau? Les vitamines ajuden a lluitar amb el problema. Per a això:

1. Omplir la dieta de productes vitamínics.
2. Utilitzar productes cosmètics per al cabell amb complexos vitamínics, o afegir els seus propis nutrients individuals cosmètics.
3. cosmètics professionals periòdicament la nutrició per al cabell per a la cura del cabell o remeis populars.

Si el pèl cau, el que les vitamines que falten? Per al creixement normal de rínxols necessita un complex vitamínic i mineral complet. Però substàncies bàsiques responsables de la condició del cabell, són els grups A, B, C i E.

vitamina A

acetat de retinol (o vitamina A) promou el creixement del cabell i la seva elasticitat, està involucrat en el metabolisme de greixos, protegeix el cabell dels factors externs. La dosi diària per a un humà adult és de 800 a 1200 micrograms. La vitamina està present en aquests productes:

• les pastanagues;
• bruc;
• agrella;
• julivert;
• carabassa;
• els tomàquets;
• préssecs;
• caqui;
• meló;
• productes lactis;
• Pollastre rovell d'ou;
• fetge;
• oli de fetge de bacallà.

Recomana l'ús de productes que contenen vitamina E per a una millor absorció. tractament per al cabell usant una solució d'oli de vitamina que pot ser comprat a baix cost a la farmàcia. S'utilitza en la fabricació de productes de cura de la bellesa.

La casa pot fer una màscara amb vitamina A. Per això requereix una solució de 10 gotes de la solució líquida en 2 cdas. l. conceptes bàsics: bardana, oli d'oliva, oli de coco o mel. Composició escalfar en un bany d'aigua. Rub massatges a les arrels de la mascareta per als cabells, cobrir amb la tapa de plàstic i embolicar una tovallola. Després de 40 minuts, rentar la màscara.

Les vitamines hidrosolubles

La peculiaritat d'aquest grup de substàncies és la manca de capacitat per acumular-se al cos. Per tant, evitar els aliments que contenen vitamines, que necessiten cada dia. Aquest grup inclou els següents subtipus:

1. B1 (tiamina o) protegeix a una persona de la tensió nerviosa, el que afecta negativament a la condició del cabell. Continguda en els cereals crus i els seus productes, llevat, nous, llet i el fetge.
2. Amb la manca de vitamina B2 (riboflavina), hi ha un problema de cabell sec amb arrels greixoses. Coma més carn de vaca, els ous, el ronyó, el formatge, la col i pomes verdes.
3. B3 (o pantenol) preserva la salut del cuir cabellut, la caspa i la prevenció de les cabells blancs. En les anotacions als medicaments estrangers es pot trobar com un símbol de la vitamina B5. El cos ha de ser 5-10 mg per dia. Les fonts d'aquesta vitamina són subproductes de la carn, llavors i nous.
4. La biotina (vitamina B7 i H) es crida l' vitamina de la bellesa no és casual: controla el subministrament de nutrients a les arrels dels cabells. Es troba en els llegums, despulles, carn de porc, grans, bolets.
5. La vitamina B9 es diu també àcid fòlic. La vitamina implicada en el procés de la divisió cel·lular, afavoreix l'estructura del cabell. Ajuda a absorbir altres vitamines del grup B. La quantitat requerida - 200 micrograms al dia. Prevalent en el fetge de res i fruites cítriques, cereals, peix.

Totes les vitamines B ajuden a l'assimilació d'altres substàncies útils per als cabells. La caiguda del cabell ... Quin tipus de vitamines no és suficient - per determinar exactament difícil. Per tant, la dieta ha de contenir tots els nutrients necessaris.

vitamina E

La caiguda del cabell - Què fer? Les vitamines poden ajudar! Per exemple, la vitamina E és un antioxidant eficaç, el que significa que quan una quantitat suficient del cos es mostrarà productes de descomposició de processos biològics. Cabell només va a menjar els nutrients, millora el subministrament de sang a les arrels, a augmentar el subministrament d'oxigen a les cèl·lules - tot enfortir i millorar encara més prim. El requeriment diari de vitamina E és de 15 mg. Grans quantitats de vitamina es troba en els olis de fruita seca i verdures.

A la farmàcia es poden comprar càpsules de vitamina I, pastilles i líquid. Per a l'administració oral, han de consultar amb un metge. Mentre que la solució líquida es pot utilitzar per a l'auto-enriquiment de cosmètics per al cabell. Unes gotes d'aquesta vitamina en el seu xampú, mascareta per als cabells o bàlsam realçaran els efectes terapèutics dels cosmètics.

Prepareu una màscara vitamina és fàcil a casa. Per a això, ha de triar una base adequada per al seu tipus de cabell: bardana o oli de llinosa, mel, iogurt, crema agra o rovell d'ou. Afegir unes quantes gotes de la solució líquida (tocoferol). Amplifica l'efecte de la vitamina en combinació amb retinol. Per tant, es pot afegir una solució d'oli addicional de vitamina A. S'escalfa en un bany d'aigua i aplicar la màscara sobre tota la longitud del cabell. Pinta pinta dels cabells per a la distribució uniforme de la mescla. Mantenir la màscara sota la gorra i tovallola calenta durant aproximadament una hora. Esbandir bé.

vitamina C

L'àcid ascòrbic manté sistema immunitari està implicat en els processos oxidatius. És compatible amb la salut del cabell, augmenta la brillantor. Es troba en grans quantitats en les fruites cítriques, els espinacs, els tomàquets, els malucs, Kalina, arç groc es va aixecar.

tractament professional

La caiguda del cabell - el que les vitamines que falten? Aquesta pregunta pot ser resposta només es nomenarà un metge i medicaments especialitzats. Enriquit amb vitamines komples mitjans públics de productes per a la cura del cabell són ineficaços, ja que contenen un petit percentatge de nutrients.

Malauradament, va començar a alentir el procés de pèrdua de cabell que no poden. Una dieta adequada resultarà només en un cert període prou llarg de temps. Per tant, cosmètics i farmacèutics companyies a desenvolupar regularment una varietat d'agents terapèutics per combatre el problema: mico i complexos vitamínics, productes de cura professional.

complexos vitamínics

multivitamínic natural és un oli de peix ben conegut. Es compon dels components de pèl útils: palmític i àcid oleic, àcids grassos omega-3 i 6, vitamines A i D.

Beure una cullerada cada dia i mantenir la salut del seu cabell. A més, es pot realitzar una màscara amb l'addició d'oli de peix. Per aquesta agitació 4 càpsules de greix en 2 rovell. Aplicar sobre el cabell durant 2 hores.

Si vostè té qualsevol problema de pèrdua de cabell, tricólogo metge pot prescriure complex multivitamínic. preparacions de vitamines i prescriuen les dones embarassades que tenen aquest problema passa sovint. Ocupar un lloc destacat en el rànquing de marques industrials multivitamínics següent:

1. "Perfecte"
2. "Merz bellesa"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Cost dels medicaments, de mitjana, 500 a 1.200 r. - que depèn del fabricant i la composició.

aerosols de vitamines per als cabells

Fins a la data, no totes les dones sap sobre els productes de cura del cabell com ara la vitamina aerosol. Mentre que la droga té molts avantatges.

El cabell es cau. Què falta en el cos - difícil de trobar. De vitamina A aerosols tenen tot un seguit de substàncies necessàries en la composició. És senzill, i nodreix el cabell per tota la longitud, a més, té un efecte antiestàtic, dóna elasticitat i lluentor al cabell immediatament després de l'ús.

Aplicar el producte que necessita per netejar el cabell sec, ruixeu al llarg de tota la longitud. La dosi de fàrmac segons les instruccions. Normalment, l'aerosol utilitza dues vegades al dia a una notable millora en la condició del cabell. Seguint les marques populars: "Farmàcia", "vitamines del cabell", "viu vitamines per al cabell i el cos."

Produir vitamina llauna d'aerosol ia casa. Preparar una decocció de camamilla, rosa mosqueta i altres herbes naturals per al cabell, afegir vitamines A i E. Col·loqui el líquid en una ampolla d'esprai i utilitzar com s'indica.

Ampolles de solució de vitamines

La farmàcia es pot comprar amb la solució que està especialment formulat per abordar el problema de la pèrdua del cabell. Tals fàrmacs s'envasen en càpsules. S'usa sol no pot - les possibilitats de reaccions al·lèrgiques. Va començar a perdre el seu pèl - afegir butllofes en xampús i mascaretes. Quan s'afegeix al xampú, primer ha d'emetre la quantitat necessària del mateix per a un sol rentat del cabell i afegir un vial. Vitamines perden ràpidament les seves propietats, per la qual cosa no es recomana per a l'emmagatzematge després d'obrir l'ampolla.

Les injeccions amb vitamines per als cabells

Les injeccions de vitamines en el cuir cabellut anomenat mesoteràpia. El procediment està indicat trichologist prescrit.

S'utilitzen aquests fàrmacs: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" i altres. Necessitarà diversos cursos de tractaments de mesoteràpia i després mantenir un cop al mes per eliminar el problema del cabell.

Si el cabell es cau el que les vitamines són essencials per a la seva recuperació - que trobem. Però la causa de la pèrdua de cabell no sempre és una deficiència de la vitamina. trastorns hormonals, malalties dermatològiques de la pell del cap, factors mecànics, l'estrès, la reacció a la medicació, i molts més. Per tant, si el teu cabell és consultar a un especialista per determinar la causa del problema i elaboració d'un pla de tractament.